2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A comida é uma parte importante de nossas vidas, e alguns dos alimentos e bebidas que comemos e bebemos podem literalmente nos levar ao pânico e à depressão. Hoje em dia, as pessoas comem muita "comida infeliz".
Por infelizes, queremos dizer aqueles que são privados de minerais, nutrientes e gorduras úteis. Em vez disso, eles são ricos em grandes quantidades de açúcar e gorduras prejudiciais, que estudos relacionaram à depressão.
Veja uma lista de alimentos que podem prejudicar seu humor.
1. Xarope de agave (centenário)
O xarope de agave é amplamente anunciado como um adoçante natural e um produto saudável, mas isso é apenas um mito. Não aumenta o açúcar no sangue, mas o excesso de frutose no Agave pode causar síndrome metabólica, preparando nosso cérebro para o colapso e instabilidade de humor.
2. Presunto defumado, presunto, salsichas
As carnes convencionais vêm de fazendas onde os animais são inflados com antibióticos. Ele também contém conservantes, açúcar, sal e nitratos, que diminuem o nosso humor e podem até causar enxaquecas.
3. Bebidas carbonatadas
O refrigerante faz nosso humor cair drasticamente, imediatamente após o influxo inicial de açúcar.
4. Margarina
O alto teor de ácidos graxos ômega-6 confunde nosso humor e o nível de insulina.
5. Sementes de abóbora processadas
Vamos repetir, sementes de abóbora processadas, não caseiras ou cruas. Um conservante chamado bromato de potássio é freqüentemente usado para processá-los, o que bloqueia a absorção de iodo pela glândula tireóide. E a quantidade de iodo afeta nosso humor. Na verdade, a primeira coisa que os psiquiatras verificam quando a depressão é detectada é a glândula tireóide.
6. Chips
É difícil resistir, especialmente se a temporada de futebol está em pleno andamento. Ele também contém ácidos 6-graxos bem ajustados, mas também agentes cancerígenos.
7. Pretzels
Os carboidratos refinados neles bloqueiam nosso humor e podem levar à depressão.
8. Amendoim
Eles contêm glutamato monossódico e sabores artificiais que podem causar enxaquecas, fraqueza e dificuldade para respirar.
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