2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O abacate é considerado um dos alimentos mais úteis porque é rico em gorduras boas, vitamina A, vitamina E, vitamina C, cálcio e ferro.
O consumo regular de frutas mexicanas é considerado muito útil para problemas de pele, queda de cabelo, artrite, problemas cardíacos, câncer e outros.
Não é por acaso que o abacate é considerado fonte de saúde, beleza e juventude. Mas agora temos outra boa notícia para os fãs deste produto vegetal.
O abacate também pode ser usado como um remédio para perda de peso. Veja o menu de amostra para dieta com abacate em nossas próximas linhas. Se você segui-lo por 3 dias, pode perder até 3 quilos.
Café da manhã: 1 abacate, 1 fatia torrada
Almoço: 100 g de frango cozido e 2 abacates (opcionalmente aromatizado com suco de limão)
Lanche: 1 punhado de nozes cruas
Jantar: 200 g de vegetais cozidos no vapor
Contanto que você siga a dieta, certifique-se de beber mais água e mover-se ativamente. Certifique-se de obter um abacate maduro e macio, porque se for duro, você não vai gostar de comê-lo.
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A fruta exótica aumenta a acuidade visual, dizem os cientistas. Os abacates contêm carotenóides valiosos, considerados substâncias do grupo da vitamina A. Graças a eles, a visão de uma pessoa melhora. O antioxidante natural luteína contido no abacate é extremamente importante para manter a função visual normal.
