2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você tiver um anel extra, pode derretê-lo começando a fazer uma dieta à base de sopas de vegetais. Em duas semanas, você pode perder 5 a 8 libras.
Nesse regime, as sopas são consumidas pelo menos três vezes ao dia. Mas também podem ser comidos com mais frequência quando você sentir fome.
Quanto mais sopa você comer, mais rápido será o processo de perda de peso. Por um dia você pode comer 2-2,5 litros de sopa, que pode ser preparada no dia anterior. Mas é melhor estar completamente fresco.
A base da dieta é uma sopa especial de vegetais. Para o preparar é necessário levar 6 cebolas médias, alguns tomates, 1 cabecinha de couve, 1 ramo de aipo.
Encha-os com água, adicione sal e pimenta a gosto. Cozinhe em fogo alto por 10 minutos e cozinhe até que a sopa esteja pronta.
Você não deve comer alimentos refinados, açúcar, álcool, pão, refrigerantes, alimentos gordurosos e carnes defumadas durante a dieta.
Se tiver dificuldade em preparar um cardápio para comer durante a dieta da sopa, siga as recomendações que agora oferecemos.
No primeiro dia, coma sopa e todos os tipos de frutas sem bananas. Como bebida, você pode consumir chá sem açúcar, café ou água.
No segundo dia, você pode comer sopa e vegetais verdes. Abster-se de milho e leguminosas. Para o jantar, coma uma batata cozida com azeite.
O terceiro dia é para sopa, frutas e vegetais (mas sem batatas). No quarto dia, coma sopa, frutas e vegetais, leite desnatado.
No quinto dia, coma sopa e uma porção de carne bovina, e no sexto dia - sopa, carne bovina e vegetais folhosos.
Os especialistas aconselham beber bastante água durante a dieta e repeti-la no mínimo após 2 meses.
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