2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma nova dieta, cujo cardápio é composto principalmente de bananas, promete perder o peso desejado em duas semanas. A dieta foi inventada por uma farmacêutica chamada Sumiko e seu marido, também formado em medicina - Hitoshi. Com este regime a senhora conseguiu perder até 18 quilos. O principal na dieta é comer bananas no café da manhã, e durante o dia você deve consumir água morna.
Em apenas duas semanas, haverá resultados visíveis deste regime. O café da manhã consiste principalmente de bananas - se uma não for suficiente, coma o quanto você precisa para ficar satisfeito. Está prevista a substituição deste tipo de fruta por algumas outras, caso por algum motivo não consiga comer uma banana. Se você ainda sentir fome depois de comer a fruta, espere um quarto de hora.
Caso a sua vontade de comer não tenha passado, coma os alimentos que quiser, mas em pequenas quantidades. O almoço e o jantar são normais - a única condição é não comer depois das 18 horas. As regras dessa dieta incluem basicamente evitar alimentos fritos e ter cuidado para não comer demais. Caso contrário, a dieta não exclui completamente nenhum alimento - se você sentir vontade, pode pagar, mas em quantidades razoáveis.
Durante o dia, você deve beber água morna em pequenos goles - beba a água antes das refeições. Depois de 15 horas, se você sentir vontade de comer geleia, pode comprar uma sobremesa. Você pode comer um pedaço de chocolate ou um ou dois biscoitos. Obviamente, seria melhor substituir esses bolos por frutas.
Oferecemos um exemplo de cardápio do dia, que você confere nas fotos acima.
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