2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O dia de trabalho é longo e agitado. Temos milhares de tarefas pela frente e o tempo avança inexoravelmente. Isso cria tensões internas, que se manifestam de diferentes maneiras e, na maioria das vezes, dificultam e complicam o trabalho.
Muitas pessoas comem durante o estresse para aliviar a carga emocional. Eles costumam recorrer a junk food. A atenção distraída perde esse fato e o peso se acumula imperceptivelmente.
Ser comemos saudavelmente durante o processo de trabalho, sem que a figura sofra disso, um pouco de preparação é necessária. Aqui estão algumas idéias que podem ser muito úteis.
Nozes torradas - em uma tigela misture o óleo e temperos a gosto. Adicione as nozes e mexa. As nozes assim preparadas são cozidas no forno durante 5-6 minutos. Tornam-se uma ótima atividade na frente do computador, que não atrapalha o trabalho.
Feijão verde - as proteínas, o ferro, as fibras e o magnésio que esta planta contém, tornam-na um alimento cada vez mais popular. É um meio ideal de saciar a fome antes do almoço.
Cenoura - este vegetal mata a sensação de fome instantaneamente. Eles podem ser preparados em casa limpando, descascando e arrumando em mordidas.
Romã - uma fruta exótica com sabor agridoce é uma oportunidade incrível para aumentar a imunidade da forma mais agradável possível. Mergulhe o interior da fruta maravilhosa em uma tigela ou xícara e aprecie seu sabor maravilhoso no local de trabalho.
Maçã temperada com canela - a maçã é preparada com facilidade e rapidez para consumo posterior. Deve ser descascado e cortado em pedaços e levado ao microondas por 2 minutos. Depois de retirar, polvilhe com canela.
Mirtilos - secos ou frescos, esses frutos maravilhosos saciam a fome rapidamente e trazem uma quantidade incrível de vitaminas para o corpo.
Soja torrada - novamente uma atividade adequada durante o trabalho, especialmente útil para quem sofre de colesterol alto.
Iogurte - o iogurte é ideal opção para comer no escritório para todos os amantes de laticínios. Você sempre pode adicionar frutas frescas ou secas para saborear.
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Como Comer Para Manter O Cérebro Em Forma?
Existem muitas situações e problemas na agitada vida cotidiana que levam ao estresse e à exaustão. Na vida agitada e agitada que as pessoas levam hoje, é muito importante que o cérebro esteja em boa forma. É claro para o homem moderno que a saúde do corpo é amplamente determinada pelos alimentos que consome.
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