2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Asya Kapchikova é uma das mulheres mais populares do show business nacional. Depois de deixar o reality show The Farm no ano passado, ela ganhou 7 quilos em nenhum momento. Ela se queixava de bócio duplo e celulite.
No entanto, ela resolveu o problema com as próprias mãos e lidou rapidamente com o peso indesejado. Ele também ficou tão animado com a academia que esculpiu o corpo de um verdadeiro fisiculturista. Hoje, a ex-companheira do rapper Crisco está ainda mais fraca do que antes e admite que sua visão perfeita se deve à maneira como se alimenta.
Asya não é uma das modelos obcecadas por dietas, pois não é fã da fome. No entanto, ela se esforça para preparar sua própria comida da maneira mais saudável possível. Alimentos fritos e gordurosos não estão presentes no cardápio da loira.
Ela prefere cozinhar no vapor ou assar os pratos sem usar gordura, pois acredita que o azeite e o azeite tornam-se perigosos para a saúde durante o tratamento térmico. Use-os apenas para temperar vegetais em saladas.
Foto: fb
Uma das saladas favoritas dos companheiros é a de frango. Para ela, ela prepara cerca de 120 g de frango no vapor e mistura com repolho e cenoura. Tempere a salada com azeite, óleo de noz, manjericão e salsa fresca, escreve ZdravnoNet. Esta salada enche o corpo de energia, sacia rapidamente a fome e deixa uma sensação de saciedade por horas.
Outro prato favorito da Kapchikova é o medalhão de carne. Para este efeito, rosbife em um prato, novamente sem azeite ou azeite. Em seguida, enriqueça o seu sabor com pimenta e alecrim. Enfeite com pepino fresco.
Graças a este prato, assim como ao recheio da salada, ela se sente revigorada o dia todo sem ganhar peso indesejado.
Recomendado:
É Assim Que A Carne Picada é Preparada Para Almôndegas Perfeitas
A carne picada é o produto mais comum em nossa cozinha. Pode ser usado para preparar vários pratos. Por isso é muito importante saber preparar, degustar e preparar uma receita com ele. Se seguir alguns truques, poderá fazer pratos deliciosos com carne picada.
Como Comer Para Manter O Cérebro Em Forma?
Existem muitas situações e problemas na agitada vida cotidiana que levam ao estresse e à exaustão. Na vida agitada e agitada que as pessoas levam hoje, é muito importante que o cérebro esteja em boa forma. É claro para o homem moderno que a saúde do corpo é amplamente determinada pelos alimentos que consome.
O Que Comer No Trabalho Para Manter A Forma?
O dia de trabalho é longo e agitado. Temos milhares de tarefas pela frente e o tempo avança inexoravelmente. Isso cria tensões internas, que se manifestam de diferentes maneiras e, na maioria das vezes, dificultam e complicam o trabalho. Muitas pessoas comem durante o estresse para aliviar a carga emocional.
Abundância Inclusiva: Como Se Manter Em Boa Forma?
Tudo incluído. Senhoras fracas e finas para pensar nele, há de tudo lá e em grandes quantidades. Por outro lado, não é lógico trabalhar o ano todo na academia para ficar com a barriga lisa e só quando você tem que aparecer, a base toda inclusa no preço para estragar a sua visão.
Tome Café Da Manhã Regularmente Com Farelo Para Se Manter Em Forma
O farelo são a camada externa de grãos como arroz, aveia e trigo, e essa camada externa é geralmente removida durante o processo de moagem para obter um produto mais liso e branco. Sempre que um farelo rico em fibras e germes ricos em vitaminas permanecem no grão, ele é chamado de grão integral.
