2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Ao contrário da teoria inimaginavelmente popular de que uma dieta separada leva à perda de peso, um grupo de nutricionistas búlgaros afirma que uma dieta balanceada tem um efeito muito maior na perda de peso.
Especialistas na área de derretimento de gordura acreditam até mesmo que a ingestão de um quilograma-quilograma e meio de comida é algo perfeitamente normal. Claro, essa quantidade de nutrientes deve ser cuidadosamente selecionada e conter substâncias necessárias para o corpo, sem exagerar.
Segundo nutricionistas, o segredo para perder peso após a ingestão de um quilo de comida é a quantidade e o equilíbrio entre proteínas, carboidratos e gorduras. Eles levaram em consideração no desenvolvimento da nova dieta com a tradição não oficial da psicologia popular - em todos os feriados, o búlgaro deve ingerir grandes quantidades de comida, comer demais e ainda continuar a comer.
Os especialistas estimulam essa forma intensiva de ingestão de nutrientes, mas para isso dão aos seus clientes quantidades específicas de cada produto ou prato.
Em relação à dieta separada, os especialistas explicam que segundo eles, se uma pessoa gosta de comer à parte, deixe-o fazê-lo, mas a experiência deles mostra que uma dieta balanceada é muitas vezes mais saborosa e melhor do que a separada.
Segundo eles, além do físico, uma pessoa perde peso mentalmente. Se uma pessoa se abstém e sofre privação constante, imediatamente após o fim da dieta ela se lança sobre os alimentos dos quais foi anteriormente privada, e o efeito da dieta é perdido.
A quantidade de comida também depende do sexo. Normalmente os homens precisam de mais energia e nutrientes do que as mulheres. É importante para o controle de peso aprender a comer quando você está com fome e não parar até se sentir satisfeito.
No entanto, as pessoas gostam de comer por tédio, por hábito, para melhorar seu humor, e como resultado, ganham quilos extras rapidamente, dizem os especialistas.
Recomendado:
Com Uma Dieta De Cereja, Ganhamos Peso Em Vez De Perder Peso
Nos últimos anos, a dieta da cereja se tornou extremamente popular. Com ele, a quantidade de alimento é minimizada, e quem segue a dieta popular deve comer principalmente cerejas e beber bastante água. No entanto, pesquisas recentes mostraram que a nova mania de emagrecer, além de ser um método ineficaz de emagrecimento, também é extremamente prejudicial.
Como Comer Carboidratos E Perder Peso
A obesidade é um problema global e até se fala em epidemia. Muitas pessoas lutam contra o excesso de peso diariamente, experimentando dietas diferentes. A maioria de nós que inicia uma dieta para perder peso tem medo dos carboidratos e os elimina de sua dieta.
Como Perder Peso Com Uma Dieta De Fitness
C dieta de fitness perca peso de forma rápida e agradável, sem torturar seu corpo com uma fome exaustiva. A dieta de fitness inclui cinco refeições por dia. As calorias são 1.500 por dia, o que proporciona uma perda de peso segura sem o perigo de uma recuperação rápida do peso perdido após a interrupção da dieta.
Coma Geleia Em Vez De Canapés Para Perder Peso
Todos os amantes de doces agora podem relaxar, pois de acordo com um novo estudo não é necessário parar de comer doces para estar em boa forma. Se você acha difícil seguir dietas e só porque não consegue desistir das doces tentações, vai gostar desta notícia.
Como Perder Peso Com Uma Dieta Alemã?
Todo mundo já ouviu falar de proteína, carboidrato, dieta de alto perfil de 90 dias e todos os tipos de outras dietas, mas é um pouco popular. a dieta alemã , que não exige muito esforço e, para a maioria das pessoas, dá resultados surpreendentes em pouco tempo.
