2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Pouco se sabe sobre o fato de que as ameixas são úteis não só para o peristaltismo, mas também para os rins. Os sais de potássio contidos na fruta azulada ajudam a remover a água e o sal do corpo. O alto teor de potássio, combinado com sua proporção favorável de sódio, é uma combinação saudável que cura uma série de condições adversas.
Além do potássio, as ameixas são uma fonte valiosa de ferro. Entre as frutas, apenas pêssegos, uvas e figos contêm mais ferro do que ameixas.
Outros minerais contidos nas ameixas são cálcio, magnésio, fósforo e ferro. Entre as vitaminas presentes nesta fruta estão a B2 e o caroteno. As ameixas também são ricas em vitamina P (compostos P-ativos), bem como uma quantidade significativa de pectina.
Todas essas características fazem das ameixas um alimento adequado para pessoas que sofrem de aterosclerose e doenças da vesícula biliar. Os hipertensos também podem enfatizar as deliciosas frutas.
No entanto, as ameixas têm o efeito mais notável em pessoas que sofrem de intestino preguiçoso. Frescas ou secas, graças aos seus compostos de celulose e açúcar, as ameixas têm a capacidade de aumentar o peristaltismo intestinal. Lembre-se que a celulose está concentrada principalmente na casca da fruta e menos na polpa. Dá à ameixa uma textura espessa.
Para fins medicinais, você pode tomar infusões e compotas de ameixas, que têm um leve efeito laxante. Outra opção é comer 10-12 ameixas três vezes ao dia antes das refeições.
Também é importante saber que as ameixas têm alto valor energético. São 4 a 6 vezes mais calóricos do que ameixas frescas. Isso significa que seu consumo não é recomendado para pessoas com sobrepeso ou diabéticas.
Por mais saborosos que sejam, você não deve exagerar na quantidade de ameixas ingeridas. Os efeitos negativos podem ser inchaço e dor causados pela dificuldade de digerir o feto.
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Excesso De Tofu Faz Mal Para Os Rins
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7 Benefícios Para A Saúde Ao Comer Ameixas Frescas E Ameixas
Além de ser bem gostoso, ameixas são alimentos extremamente nutritivos e saudáveis. Eles são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que podem reduzir o risco de algumas doenças crônicas. Você pode comê-los frescos ou secos. E se você ainda não os tornou parte integrante do seu cardápio, sugerimos que dê uma olhada em 7 comprovados benefícios para a saúde de comer ameixas - em ambas as variantes, frescas ou secas.
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Cerveja Para Rins Saudáveis
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