2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Flexitarismo é um termo cunhado recentemente para descrever a dieta daqueles que comem principalmente vegetarianos, mas às vezes comem carne. Muitas pessoas se autodenominam flexitaristas ou semivegetarianos, abandonaram a carne vermelha por motivos de saúde, enquanto outros, por motivos ambientais, comem apenas animais criados em áreas livres ou consomem apenas produtos de origem animal.
Vegetarianos não comem carne. Flexível ou semivegetariano não é vegetariano. Muitos vegetarianos se opõem fortemente ao uso do termo.
Então, o que é uma dieta semi-vegetariana flexível? Flexitarismo é usado para descrever uma dieta ou uma pessoa que segue uma dieta predominantemente vegetariana, mas às vezes inclui carne. Não existe um acordo padrão ou definição do que isso significa; se os flexitarianos comem carne uma vez por dia, uma vez por semana ou apenas ocasionalmente depende do indivíduo.
Os oponentes dizem que não existe algo como uma semi-vegetariana, assim como uma mulher semi-grávida não existe. Por uma definição simples de termos, você não pode ser um vegetariano carnívoro. Assim como você não pode criar um triângulo quadrilátero.
Todos os argumentos a favor da adoção de dieta semi-vegetariana flexível (saúde, meio ambiente, redução do consumo de recursos) podem ser vistos como argumentos a favor da adoção de uma dieta vegetariana completa.
Com uma dieta semivegetariana, você pode perder cerca de 3,5 quilos em cerca de dois meses. A principal distribuição dos alimentos deve ser de 25% de proteínas, 25% de cereais e 50% de vegetais.
Como o corpo precisa consumir laticínios, isso deve ser feito uma vez por dia. Carne e peixe são consumidos até duas vezes por semana, e a carne não deve ser gordurosa.
Uma boa opção é combiná-lo com alimentos vegetais ricos em proteínas, como feijão e lentilha. Também é bom reduzir as doces tentações para duas vezes por semana e com moderação.
Recomendado:
Dieta Para Cólicas Estomacais
Existem muitas razões para as cólicas estomacais e elas podem afetar direta ou indiretamente o seu corpo. Eles podem vir do sistema digestivo, da aorta, do apêndice, dos rins, do baço ou podem ser causados por certas infecções. É muito importante determinar a origem dos espasmos e então recorrer à ação.
Dieta Para Fígado Gorduroso
O nome médico do fígado gorduroso é esteatose hepática. Condição particularmente perigosa. Nessa doença, uma grande quantidade de gordura se acumula no fígado. O fígado gorduroso fica sem sintomas por muito tempo (às vezes por anos). Na maioria dos casos, isso leva à sua detecção tardia.
Dieta De Descarga De Deunov (dieta De Cereais)
A dieta de descarga de Peter Deunov é usada principalmente para limpar o corpo, mas também ajuda na luta contra o ganho de peso. A sua duração é de vários dias, nos quais se consome apenas trigo, maçã, nozes, mel e muita água. A dieta de cereais de Peter Deunov, como é mais conhecida, é na verdade uma dieta de dez dias que visa purificar a mente, o espírito e o corpo e nos ajudar a nos sentirmos vivos, com energia, saudáveis e apenas derramar de nós.
A Dieta Com A Qual Adele Perdeu 7 Quilos Por Mês (dieta Sirtuin)
Dieta com alimentos ricos em sirtuins - este é o regime de perda de peso de 2016. Testado por vários nomes do mundo do show business, ele ajuda você a perder até 3 kg por semana. Dieta Sirtuin foi desenvolvido pelos nutricionistas Aidan Goggins e Glen Matton.
Dieta 80 A 20 - Sua Nova Dieta Favorita
A dieta 80/20 não é uma dieta. É mais facilmente descrito como uma forma de mudar a dieta que favorece a perda de peso. Em 80/20 o seguinte princípio é observado. 80% das vezes uma pessoa tenta comer da forma mais saudável possível e os 20% restantes podem se dar ao luxo de saborear sua comida favorita, seja um bolo, torta, espaguete, um pedaço de bolo ou alguma outra bebida.
