2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Para obter a barriga lisa dos sonhos, você precisa se ajustar internamente a uma dieta especial. A tarefa dessa dieta é destruir a gordura na região da cintura e ajustar adequadamente o funcionamento do trato gastrointestinal.
Você precisa se livrar de dois vícios - álcool e cigarros, se quiser ter um estômago liso. É impossível ter um metabolismo normal ao beber e fumar.
E o álcool, e principalmente a cerveja, destrói completamente o efeito da dieta de estômago liso, pois causa o depósito de gordura logo na cintura.
A dieta para um estômago plano exclui absolutamente o consumo de gorduras e doces. Os mais úteis para um estômago plano são dietas com iogurte ou dieta de arroz.
Se você não consegue seguir dietas muito rígidas para um estômago plano, concentre-se em alimentos que contenham uma alta porcentagem de fibras. Este tipo de dieta enche o estômago sem causar efeitos colaterais negativos, como prisão de ventre ou inchaço.
A base da dieta para um estômago plano consiste em vegetais ricos em fibras, bem como em cereais com as mesmas qualidades - arroz integral, legumes, pepinos e várias saladas verdes.
A dieta para um estômago plano não pode prescindir de frutas. No entanto, eles não desempenham o papel de sobremesa, mas como um prato à parte. A maneira mais fácil de derreter a gordura na cintura com peras e maçãs, laranjas e toranjas.
Esqueça molhos gordurosos em saladas, substitua-os por azeite e limão. Coma frequentemente, mas menos. Coma peixe e vegetais pelo menos duas vezes por semana e frango branco uma vez por semana.
Você pode comprar um punhado de nozes por dia. Certifique-se de beber bastante água, pois ajuda a remover a gordura na região da cintura.
Beba água mineral e gelo derretido. Congele um litro de água no freezer e beba em pequenos goles no dia seguinte por várias horas.
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Dieta Para Estômago Inchado
O estômago pode inchar por vários motivos. O inchaço de curto prazo pode ser causado pelo consumo de bebidas carbonatadas ou carboidratos de fácil digestão. Repolho e batata, assim como legumes, causam inchaço. No entanto, o inchaço persistente também pode ser um sintoma da doença e requer consulta com um médico.
Dieta Para Estômago Sensível
Pessoas com estômago sensível pode facilmente se livrar do problema aplicando esta dieta simples e saudável. A dieta para estômagos sensíveis é uma versão ligeiramente mais rígida da dieta crua. Consome principalmente frutas frescas, que ajudam a eliminar os resíduos desnecessários do corpo.
Dieta Fácil Para Um Estômago Plano
Se não tem tempo para ir ao ginásio, pode alisar a barriga com a ajuda de uma dieta especial. É importante comer bem. Carboidratos - você deve abordá-los com cuidado, pois são a causa da flatulência e da gordura abdominal. Esqueça o pão branco.
Como Tornar O Abdômen Plano
O abdômen é uma das áreas mais problemáticas para a maioria das meninas e mulheres. Mesmo aqueles que não têm tendência a ganhar peso costumam ter uma barriga protuberante. Para tirar o excesso de barriga, é preciso não só praticar esportes, mas também começar a se alimentar adequadamente.
Dieta De Três Dias Para Um Estômago Plano
Toda mulher quer ser irresistível. Sempre há alguns quilos extras que o incomodam, e o pior é que eles são mais visíveis no abdômen. É por isso que oferecemos uma maneira muito rápida e fácil de entrar em forma em apenas três dias. Todos os dias da dieta você deve comer 6 porções de cereais, dos quais pelo menos 100 gramas devem ser grãos inteiros - para poder obter fibras saudáveis.
