2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Muitas coisas podem ser ditas sobre os benefícios do repolho. Todos os médicos e nutricionistas competem para elogiar os deliciosos vegetais. Ele contém uma grande quantidade de ácido ascórbico e vitaminas B, que são bons para o sistema nervoso.
Também contém vitamina U, que previne a formação de úlceras estomacais e duodenais, vitamina PP, caroteno, minerais, incluindo potássio, que ajuda a remover o excesso de líquido do corpo.
Todo mundo sabe disso repolho branco é um vegetal muito útil. Em termos de conteúdo de vitamina C, o repolho compete com o limão. Além de conter muitas vitaminas B, a vitamina PP, é uma fonte valiosa de colina (vitamina B4), que previne a esclerose.
A couve-flor é quase duas vezes melhor que o repolho branco em termos de vitamina C. Além disso, a couve-flor contém menos fibras e é muito mais fácil de digerir. Couve-flor é adequado para quem sofre frequentemente de distúrbios digestivos. A presença de folhas verdes ao redor da cabeça da couve-flor é um indicador de seu frescor. Manchas escuras indicam que começou a se deteriorar.
Repolho roxo contém 1,5 vezes mais caroteno do que o repolho branco. Além disso, a couve roxa contém uma substância chamada cianidina, que tem um efeito benéfico no coração e nos vasos sanguíneos. O suco de repolho roxo tem efeitos prejudiciais na haste do tubérculo.
Você provavelmente já viu pequenos vegetais de folhas verdes com um diâmetro de 4-5 cm. A couve de Bruxelas tem propriedades anticancerígenas e a vitamina C nela é ainda mais do que em limões e laranjas. Couve de bruxelas e abundância de oligoelementos: contém cálcio, sódio, fósforo, magnésio, ferro e iodo.
O repolho chinês difere de outras variedades de repolho pela falta de uma cabeça. Parece uma salada. repolho chinês é a variedade mais suculenta. Outra vantagem - existe a capacidade de preservar o aroma durante todo o inverno. Acredita-se que o repolho seja uma ferramenta indispensável para a prevenção de doenças do estômago e intestinos.
O brócolis é semelhante à couve-flor, mas tem uma cor verde brilhante. Eles são ricos em proteínas vegetais de fácil digestão e em substâncias que reduzem o colesterol no sangue. Por teor de proteína brócolis superior ao espinafre, milho doce e aspargos, e os aminoácidos essenciais nele contidos não são inferiores aos contidos na clara do ovo.
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Como Cozinhar Repolho Fresco
Quem se sente pelo menos um pouco nas próprias águas na cozinha sabe fazer uma deliciosa salada de repolho com cenoura ou pepino. Nada complicado, desde que você corte o repolho bem fino e tempere bem. Ótima salada preparada em todas as estações.
Repolho
Repolho é um membro da família dos crucíferos, cujos membros também incluem couve, brócolis e couve de Bruxelas. O repolho tem forma arredondada e consiste em camadas de folhas. O repolho tem uma longa história de uso tanto como alimento quanto como remédio.
Dieta Com Repolho, Maçãs E Laranjas
Com a ajuda de maçãs, repolho e laranjas, você pode perder até dois quilos em uma semana. Com a ajuda de maçãs você pode reduzir as calorias nos pratos do almoço e do jantar. No café da manhã, beba chá verde sem açúcar e faça um sanduíche com uma fatia de pão integral com menos de um centímetro de espessura.
Dia De Descarga Com Repolho
Dias de descarga com repolho são recomendados para muitas doenças. O dia da carne do repolho é recomendado para aterosclerose e obesidade, o dia do descarregamento da maçã do repolho é recomendado para hipertensão e obesidade. O dia de descarregamento do repolho também tem um bom efeito sobre a obesidade.
Vários Motivos Para Comer Repolho Roxo
Os benefícios do repolho são tantos que é difícil listar todos, mas aqui estão alguns fatos interessantes: O repolho roxo é uma boa fonte de flavonóides, antioxidantes poderosos que ajudam a proteger o corpo contra cânceres graves. Os flavonóides ajudam os vasos sanguíneos a relaxar, evitando a oxidação do colesterol.
