2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todo mundo sabe que o iogurte é uma boa fonte de probióticos - mesmo pessoas que realmente não sabem o que realmente são os probióticos. Mas o iogurte não é o único alimento que pode suprir nossas necessidades probióticas. Existem várias outras opções que são cada vez mais procuradas e populares.
Mas antes de chegarmos a eles, vamos primeiro esclarecer o que exatamente são probióticos.
Probióticos são organismos vivos, como bactérias e leveduras, que podem melhorar a saúde intestinal.
Geralmente há muitas bactérias boas em nosso corpo no intestino, mas quando essa proporção é alterada repentinamente, como tomar antibióticos ou diarréia aguda, vírus intestinal, etc., a ingestão de probióticos pode ajudar a restaurar o equilíbrio do corpo e, especialmente, da flora intestinal.
Probióticos eles agora estão disponíveis em suplementos separados, mas também são usados em muitos alimentos. Mas há alimentos suficientes nos quais eles ocorrem naturalmente, então hoje vamos conversar.
Na galeria acima, reunimos 9 maneiras saudáveis de você obter mais probióticos em seu corpo por meio dos alimentos que ingere.
Recomendado:
O Iogurte Substituirá O Iogurte Búlgaro
Nos últimos dias, houve muito barulho sobre o pedido de três grandes empresas, produtoras de iogurte, para uma mudança na forma de fazer iogurte búlgaro. Os autores do pedido de alteração da norma estatal búlgara para o iogurte são a empresa grega OMK - United Dairy Company e a búlgara Madjarov and Polydei, produtora de leite Domlyan.
Alimentos Que Contêm Mais Amido Do Que Batatas
O amido é um carboidrato e uma importante fonte de energia para muitas pessoas. Cereais e raízes são os mais comuns fontes de amido . O amido é classificado como um carboidrato complexo porque consiste em moléculas de açúcar ligadas entre si.
Alimentos Que Contêm Biotina: Por Que São Tão úteis?
Bioton é outro nome para a vitamina B7. Também pode ser encontrada como vitamina H. A biotina é solúvel em água e é produzida por bactérias no cólon. Por ser solúvel em água, não pode ser armazenado no corpo. Com a deficiência de biotina no corpo, podem ocorrer alguns problemas de saúde.
Os 5 Principais Alimentos Nocivos Que Contêm Mais Açúcar
De acordo com a pesquisa alimentos ricos em açúcar pode levar à obesidade, diabetes e doenças cardíacas. De acordo com os dados, cerca de 1,9 bilhão de adultos e 41 milhões de crianças são obesos em todo o mundo. Comer muitos alimentos ricos em açúcar pode torná-lo viciado em açúcar.
13 Alimentos Que Contêm Mais Vitamina C Do Que Laranjas
Cada um de nós quando ouvimos sobre vitamina C , imediatamente pensa em laranjas. Mas você sabia que existem outros alimentos que são muito mais ricos nessa vitamina? Os muitos benefícios à saúde de tomar vitamina C são inegáveis. Ele protege as células contra danos causados pela fumaça do cigarro, poluição, luz ultravioleta e muito mais.
