Dieta De Arroz Cru

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

A dieta de arroz cru está ganhando cada vez mais popularidade, pois com ela você não só pode limpar seu corpo, mas também perder peso.

É sabido que o arroz é muito útil, como na absorção de toxinas, sais, colesterol ruim, e também ajuda a normalizar os processos metabólicos.

Lembre-se, no entanto, de que, como outros absorvedores, este produto não faz distinção entre elementos benéficos e prejudiciais. Com o consumo regular deste cereal há uma deficiência de elementos minerais e, em primeiro lugar, diz respeito ao potássio. Diante desse fato, após a conclusão do a dieta de arroz cru você deve adicionar à sua dieta produtos ricos em potássio - damascos secos, passas, batatas assadas e outros.

Para perder peso da forma mais eficaz possível, é melhor usar arroz integral não polido. Durante a perda de peso e purificação do corpo É importante evitar alimentos defumados, marinadas, doces e gordurosos.

Na preparação de arroz cru para consumo é importante não usar sal, açúcar, especiarias ou manteiga. Você pode fazer esse procedimento com pouca frequência, ou seja, 1-2 vezes por ano.

Opções de dieta com arroz cru

Dieta № 1

Para isso, você precisará de 3 xícaras de arroz. Coloque 2 colheres de sopa de arroz em cada xícara e despeje 200 ml de água limpa sobre ela. O mais importante neste caso é mudar a água todos os dias enquanto o arroz está a fermentar. Continue fazendo isso por 4 dias. No 3º dia, tire a primeira parte, despeje a água e coma o arroz cru, ou seja - sem submetê-lo a tratamento térmico. Em seguida, repita o procedimento, enchendo o copo com arroz cru, e encha-o com água, deixando este copo para o último dia. No dia seguinte, coma o arroz da segunda hora, que já foi infundido no líquido. Não se preocupe - não é complicado.

Esse tipo de dieta de arroz é bom porque limpa o grão de todas as impurezas desnecessárias e, depois de comê-lo, começa imediatamente a remover os sais de seu corpo. Eles retêm água no corpo - respectivamente, neste caso o fluido não é mais retido no corpo e nosso corpo começa a se limpar das toxinas. Claro que durante esta dieta é importante não consumir sal, porque senão perde-se completamente o significado desta forma de limpar o corpo e perder peso.

Dieta № 2

Este é outro tipo de dieta, alternando com ele comendo arroz cru e frutos do mar. Porém, é importante não misturá-los, pois neste caso o efeito dessa alimentação saudável para limpar o corpo e emagrecer será perdido. A dieta, neste caso, é seguida por 3-4 dias, mas não mais do que 5, pois o arroz absorve o potássio do corpo.

Dieta № 3

Nesta variedade de nutrição adequada se mistura arroz cru e pré-embebido com vários vegetais crus. Dura 3-4 dias, mas não mais do que cinco. O importante é que não se pode temperar os seus pratos com sal, especiarias ou molhos. O máximo que você pode permitir neste caso é adicionar um pouco de óleo. O primeiro dia pode ser um pouco difícil, mas tenha certeza de que este é o caminho mais fácil para o corpo perfeito e autoconfiança.

Dieta № 4

Esta é a dieta mais complicada com arroz cru, por isso não deve ser seguida por mais de 2-3 dias. Sua tarefa é a limpeza máxima do corpo de toxinas prejudiciais, mas também a perda de peso. É preciso arroz de alta qualidade e você come apenas uma xícara de cada vez ou em várias porções todos os dias. Se achar que é muito complicado, pode adicionar 2-3 maçãs. Seu suco é nutritivo, mas você poderá diversificar esta dieta ao máximo.

O arroz é um produto únicoque, como uma esponja, absorve todas as toxinas prejudiciais do corpo e as remove do corpo. É indispensável se você deseja emagrecer rápido e emagrecer, mas também para remover o sal, que é a principal causa das doenças ósseas após os 40 anos. Se você seguir todas as regras, essa dieta será bastante suave, mas também eficaz, e os resultados não o farão esperar muito.

Características da dieta com arroz cru e contra-indicações

Os benefícios e malefícios do arroz estão diretamente relacionados à sua composição química e características. Por exemplo, pessoas que sofrem de problemas crônicos com o sistema digestivo, é melhor não recorrer a esta dieta.

Além disso, se você sofre de obesidade grau 2 ou 3, essa forma de perder peso também é contra-indicada para você.

O arroz integral tem características específicas que podem ser consideradas prejudiciais. A razão para isso é que ele contém o chamado ácido fítico. Por sua vez, inibe a absorção de cálcio e ferro. É por isso que este cereal é contra-indicado para consumo se sofrer de deficiência destes elementos, anemia, ossos ou dentes fracos e outros.

Propriedades úteis do arroz

O arroz é uma fonte maravilhosa de carboidratos complexos, dando ao corpo uma onda de energia por um longo tempo. Também é rico em vitaminas B (B1, B2, B3, B6), vitamina E, micro e macroelementos - cálcio, potássio, ferro, fósforo, zinco, selênio, iodo e outros minerais.

Ele contém 8 dos aminoácidos necessários e não contém glúten, o que geralmente causa uma reação alérgica em muitas pessoas.

- O consumo regular reduz a probabilidade de câncer;

- Tem um bom efeito nas doenças cardiovasculares;

- Ajuda a normalizar o trabalho do trato gastrointestinal;

- Melhora a condição do cabelo, unhas e pele;

- Absorve toxinas prejudiciais;

- Tem um efeito benéfico no sistema nervoso;

- Melhora a atividade cerebral;

- O consumo regular retarda o processo de envelhecimento;

- Melhora o metabolismo;

- Remove o excesso de fluidos do corpo;

- Normaliza a pressão arterial;

- Melhora a função renal;

- Eles não contêm gordura.

Se você não tem nenhuma contra-indicação específica, então você pode tentar com segurança a dieta de arroz cruperder peso. Este é um produto cerealífero único que não só acelera o seu metabolismo, mas também o carrega de energia, melhora a atividade cerebral e lida perfeitamente com a absorção de toxinas prejudiciais que se acumularam no corpo.