2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A fruta tropical abacate não está muito presente na mesa búlgara, mas deveria.
A fruta parecida com a pêra não só tem um ótimo aroma, mas também é um tio médico grátis para o corpo.
Você sabe quais são as propriedades benéficas do abacate? Sua composição bioquímica lembra mais nozes do que frutas. O abacate fornece proteínas ao corpo em uma quantidade que pode facilmente substituir a carne e o queijo na dieta diária.
Os abacates são muito ricos em potássio, ferro, zinco e magnésio, vitaminas A, PP, E, B1, B2, B6. Existem 218 calorias por 100 gramas.
Os médicos recomendam para diabetes, doenças cardiovasculares, oculares, renais, hepáticas e biliares, hipertensão, anemia, úlceras, gastrite. O abacate aumenta o metabolismo e fortalece a imunidade.
É mais valorizado por sua ação contra tumores e cânceres. É um profilático contra o câncer oral, também é útil para as mulheres, pois regula o ciclo menstrual. Resumindo - a fruta tropical tem "cura" para quase todas as doenças.
Antes de curtir o sabor do abacate, saiba que ele é consumido apenas cru. Nunca aqueça, pois começa a ficar amargo.
O abacate é melhor consumido quando está ligeiramente macio. Mesmo se houver áreas um pouco podres - não se preocupe, use-o com ousadia para fazer deliciosas saladas, molhos e molhos.
Recomendado:
O Que Cozinhar Com Abacate?
Com o abacate você pode preparar saladas e pratos deliciosos e saudáveis. Escolha um abacate macio e bem amadurecido para desfrutar ao máximo o sabor e seus ingredientes úteis. A salada tricolor com abacate é muito gostosa e linda. Produtos necessários:
Como Descascar Um Abacate
Existem vários passos a seguir para descascar o abacate de forma mais rápida e fácil. 1. Lave as frutas. Lave o abacate em água corrente morna. É importante lavar o abacate, embora você não vá comer a casca. Caso contrário, a sujeira e as bactérias da casca podem entrar na polpa.
Abacate Em Vez De Tutmanik E Smoothie Em Vez De Boza é O Novo Menu Em Jardins De Infância
/ Indefinido Abacate em vez de uma tainha no café da manhã e um smoothie saudável em vez de boza estarão esperando pelas crianças no jardim de infância. A partir deste outono, os menus mudarão radicalmente e as junk food serão eliminadas. Alimentos fritos, enchidos, sobremesas com grande quantidade de açúcar, alimentos com grande quantidade de sal e massas também estão caindo.
Couve-flor - O Delicioso Remédio Do Outono
Couve-flor contém os muitos minerais, oligoelementos, vitaminas e nutrientes. Em termos de vitamina C, por exemplo, é superior ao repolho comum, por isso não é de se admirar que apenas 50 g de couve-flor fornecem ao corpo a necessidade diária de vitamina C.
O Abacate Mata A Sensação De Fome
Uma equipe de especialistas concluiu que consumir abacates entre as refeições reduz significativamente a sensação de fome. Apenas meio abacate pode manter a sensação de saciedade por mais tempo. No estudo, os pesquisadores compararam o desempenho de voluntários que combinaram seu almoço com abacate e de voluntários cujos menus não incluíam frutas.
