2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todos nós às vezes queremos mimar-nos com algo doce, mas paramos por medo de ganhar peso. Poucas pessoas sabem que existem doces que não engordam.
Os nutricionistas elaboraram uma lista simples de cinco produtos, dos quais não vale a pena nos limitarmos.
- O açúcar pode ser substituído por mel. É saboroso e saudável e pode ser adicionado ao nosso pequeno-almoço diário com aveia ou muesli.
Se de repente você sentir vontade de comer algo doce, engula uma colher de mel. Não é saturado de gordura e não causa celulite, explicam os especialistas.
- Não dá para imaginar a vida sem chocolate e nem precisa, porque o chocolate amargo não faz mal à figura.
O chocolate amargo previne o câncer e doenças cardiovasculares. É importante saber que para não encher, a percentagem de cacau não deve ser inferior a 80%.
- Os rebuçados também não são ricos em calorias se não tiverem cobertura nem recheio. Alguns podem até ser úteis porque são ricos em proteínas.
- Marmelada é o próximo produto na lista dos doces deliciosos e inofensivos para a figura. Quase não contém gordura, reduz o colesterol e remove as toxinas do corpo.
- As frutas secas são uma boa alternativa aos bolos e croissants com alto teor calórico. Poucas pessoas estão familiarizadas com as propriedades positivas das ameixas, passas ou damascos secos.
Os médicos dizem que as frutas secas são mais úteis pela manhã.
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Como Substituir Doces Na Dieta?
Oh, esse amor por doces e quantos benefícios de comer - saturando o desejo por doces, prazer, humor, etc. E muitas vezes não queremos pensar sobre as desvantagens - deterioração da figura e problemas de saúde. Mas às vezes a vontade não é suficiente, especialmente em um estado de estresse ou em um estado de espírito completamente deprimido.
