2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Cozinhar para crianças é um verdadeiro desafio. Não é segredo que os pequenos são ainda mais caprichosos do que as majestades reais. Isso porque as crianças não sabem para que serve a comida e porque é tão importante comer bem. Além disso, a duração do almoço diminui o tempo de jogo. No entanto, nenhum pai desiste e sempre tenta novamente.
Apresentamos aqui algumas ideias para um lanche infantil, que por um lado é útil e saboroso, mas por outro chama a atenção da criança.
Nossa primeira oferta são sanduíches saudáveis. Em geral, as palavras saudável e sanduíche não são grandes amigas, mas aqui vamos quebrar esse mito. Pegue duas fatias de pão integral ou uma de sua preferência para seu filho. Pegue peixe defumado ou assado ao seu gosto e cubra a metade inferior das fatias.
Por cima coloque alguns vegetais verdes que desempenham o papel de cabelo - podem ser alface, brócolis cozido e muito mais. Faça os olhos do seu homenzinho com azeitonas. Use um tomate para a boca e um pepino para o nariz. É isso, o homenzinho está só esperando para ser comido e com certeza vai atrair a atenção do seu filho. E nessas duas fatias existem tantas calorias e vitaminas necessárias para todos os jogos da tarde.
Outra opção para fazer um almoço mais variado é com ovos. Os vegetais também desempenham um papel importante aqui. Não devemos ignorá-los quando se trata de organismos em crescimento. Várias formas de fritar ovos são vendidas no mercado. Compre alguns com diferentes formas e experimente. Você pode fazer dois ovos em forma de coração, em torno deles em um prato para reorganizar com os moldes de queijo amarelo e queijo. A desvantagem aqui é que os ovos são fritos.
Bolo salgado - esta é uma opção extremamente popular em muitos países da Europa Ocidental. Você pode fazer a parte de cima do bolo com panquecas e, se quiser que sejam mais saturadas de vitaminas, adicione um pouco de espinafre à mistura. Para o recheio, use pasta de queijo macio e frango (cozido ou assado), que são amassados. Arrume os vegetais - tomates, pepinos ou o que quiser. Para decoração - queijo amarelo ralado, novamente legumes ou juliennes de frango.
Por fim, oferecemos uma ideia para a sobremesa. Aqui, a maioria das crianças não tem problemas com o consumo, mas ainda é uma ideia diferente e mais saudável. Pegue uma banana, amasse, acrescente alguns biscoitos e faça bolinhas. Passe-os em raspas de coco enquanto ainda estão pegajosos. Em seguida, leve à geladeira para ficar firme.
Sem dúvida, o almoço é a refeição mais importante do dia. Por isso é extremamente importante ser rico em vitaminas, proteínas e calorias para saciar. Nossas ideias são um pouco mais inusitadas e as crianças sempre amam o diferente. Então, apenas confie em nós.
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