2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma alimentação saudável e um estilo de vida ecologicamente correto se tornaram extremamente populares nos últimos anos. Os psicólogos até classificaram uma doença associada à mania por produtos orgânicos e ecológicos. Ainda existem muitos mitos em torno dos alimentos considerados super saudáveis. É por isso que hoje vamos apresentar a você alguns deles, que na verdade não beneficiam o corpo humano.
Cereais
Todos nós vimos comerciais em que crianças pequenas que tomam café da manhã de repente crescem saudáveis e cheias de energia. São fáceis de preparar e economizam muito tempo, mas na verdade são uma das piores opções para o café da manhã - contêm muito açúcar, carboidratos refinados e muitos estabilizadores - os culpados pelo nosso peso. Se você deseja uma alimentação saudável, deve excluí-los do seu cardápio.
Cogumelos
Não estamos falando, é claro, de cogumelos venenosos, para os quais é claro o quão perigosos eles são. Estamos falando do fato de serem geralmente alimentos indigestos, que se não consumidos in natura podem causar problemas gastrointestinais. Além disso, os fungos têm a capacidade de absorver metais pesados do solo - chumbo, cádmio, mercúrio e isso pode levar ao envenenamento. O medo de que um cogumelo comestível possa adquirir propriedades venenosas se estiver próximo a ele também não é comprovado cientificamente. Portanto, tenha sempre uma coisa em mente!
Pão integral
Muitas pessoas esperam que, ao substituir o pão branco pelo pão integral, comam menos e percam alguns quilos imediatamente. O pão, seja branco, preto, normal ou integral, tem um índice glicêmico muito alto. Na verdade, mesmo uma quantidade muito pequena aumenta seu nível de açúcar no sangue tanto quanto se você comesse um pedaço de chocolate. Claro, isso não significa substituir o seu café da manhã por sorvete, por exemplo, basta adicionar algumas frutas à sua dieta.
Sumo
Este é provavelmente um dos maiores golpes do mercado. O suco natural deve conter suco de fruta real, mas na verdade é água bem colorida e adoçada. Corantes e adoçantes são prejudiciais ao corpo e se você quer ter certeza do que entra em seu corpo - escolha frutas e faça as suas próprias frescas.
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Alimentos Saudáveis também Podem Ser Prejudiciais
Há um ditado que diz que muito bom não é bom. Acontece que alimentos saudáveis podem não ser tão úteis e prejudiciais, especialmente quando consumidos em grandes quantidades. Isso foi sinalizado por cientistas da Universidade de Kansas, citados pelo Telegraph.
Quais Alimentos Saudáveis são Realmente Prejudiciais?
Alimentos não saudáveis são o principal motivo pelo qual o mundo está em sua pior condição física e de saúde. Diante desse fato, muitas corporações e empresas conseguiram criar impérios baseados na alimentação saudável. Na verdade, muitos dos produtos anunciados como parte integrante de uma dieta balanceada são completamente falsos.
Substitutos Saudáveis para Alimentos Prejudiciais
No mundo acelerado em que vivemos, os alimentos prejudiciais literalmente nos cercaram. Este é realmente um problema muito sério, mas pode ser resolvido contanto que usemos alguns pequenos truques. Nossa dieta pode ser saudável e igualmente deliciosa se encontrarmos os substitutos certos para os produtos prejudiciais que consumimos com mais frequência.
Como Substituir Alimentos Não Saudáveis por Alimentos Saudáveis?
Para muitas pessoas, alimentação saudável e exercícios físicos são a prioridade número um, o que exige total comprometimento para alcançar os resultados desejados. Você já escreveu as dietas e receitas importantes, estabeleceu um programa de exercícios que o satisfaz e realmente fez dessas coisas uma parte integrante da sua vida.
Alimentos Saudáveis que São Prejudiciais Antes De Dormir
A necessidade de dormir é uma necessidade humana básica sem a qual não poderíamos existir. O sono é um remédio natural para nosso bem-estar físico e mental. Com ele descansamos, recarregamos nossas energias, nosso sistema imunológico se recupera, nosso corpo fica mais resistente ao estresse, neurose e várias infecções.
