2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Em sua busca por uma figura perfeita, muitas mulheres não consomem os produtos que amam.
Mas eles são muito úteis por sua beleza, dizem cientistas franceses. Por exemplo, algumas gorduras, como azeite de oliva e óleos vegetais, são boas para os dentes.
O ambiente ácido criado na boca durante e após as refeições é propício à formação de cáries.
Óleos vegetais, nozes e queijo amarelo neutralizam a acidez. Além disso, as gorduras são necessárias para ajudar a absorver a vitamina E, chamada vitamina da beleza.
Eles fortalecem as paredes celulares e são um bom profilático contra o Alzheimer.
Mulheres que estão de dieta se recusam a comer pão. Isso é um erro, porque o único pão que devemos evitar na dieta é o branco.
O centeio e os grãos inteiros contêm muitos nutrientes e vitaminas B que são bons para o cérebro.
Os chocolates também são úteis - graças a eles, o óxido nítrico é formado nas paredes dos vasos sanguíneos.
Isso ajuda a manter o sistema cardiovascular por mais tempo e normaliza a pressão arterial.
O alto teor de antioxidantes e flavonóides no chocolate protege o corpo contra ataques cardíacos e derrames.
Embora os nutricionistas recomendem cursos para emagrecer descarregando a carne, se você não consegue ficar sem migalhas, não desista.
A carne contém muitas vitaminas: B1, B6, B9, B12 e PP, assim como ferro, zinco, fósforo, magnésio, iodo.
A chave para o bom humor - a vitamina B6, está contida em maior quantidade apenas na carne de porco.
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