2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Nos dias quentes de verão, não há nada mais refrescante e refrescante do que uma fatia de melancia gelada. Esta fruta de sabor doce, cujo conteúdo é principalmente água, é uma iguaria de verão favorita de jovens e idosos.
Devido ao teor predominante de água, o homem está sujeito a come incontrolavelmente da melancia por causa do frescor refrescante que dá com o pensamento de que o corpo irá processar rapidamente e descartar água desnecessária, porque a fruta é um bom diurético.
E quem está mais familiarizado com o teor de nutrientes da melancia fica ainda mais estimulado pelo fato de que eles fortalecerão seu corpo com vitaminas.
Consumo de melancia inteira uma refeição, porém, não é útil, pode até ser perigosa. A quantidade recomendada em uma porção é de cerca de 200-300 gramas. Deve-se ter em mente que a quantidade total diária de frutas por dia não deve exceder 1500 gramas.
Existem pessoas que sofrem de certas doenças que precisam ser muito mais cuidadosas com a melancia do que qualquer outra pessoa. Urolitíase, pancreatite e gastrite são doenças que respondem mal a consumo de melancia. Os diabéticos e aqueles com tendência a doenças frequentes devem ser tratados com cuidado especial.
Sabemos que a glicose e a água da melancia estão em grandes quantidades. Quando a glicose é absorvida pelo sangue, os níveis de açúcar aumentam e a água provoca a expulsão de nutrientes do corpo.
Melancia excessiva na verdade, cria uma sensação de saciedade, mas não é devido à presença de nutrientes, mas apenas de água. Comer muita melancia incha as paredes do estômago e cria uma sensação desagradável para outros órgãos. Isso causa dor em alguns deles. Falta de ar, palpitações e fraqueza podem ser resultado de comer demais com melancia.
A melancia também contém muita fibra alimentar e estimula a atividade intestinal. Isso causa flatulência, distensão abdominal e diarréia.
Portanto, é necessário seguir regras simples sobre o tamanho da porção dessa fruta perfumada e doce, para que sintamos apenas os benefícios dela.
E você sabe por que a casca de melancia é tão útil?
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