2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O álcool é rico em calorias se ingerido em grandes quantidades. Como tudo que é exagerado, o álcool é muito prejudicial se abusado.
Não existe bebida alcoólica que não seja calórica, e muita. Mesmo que beba pequenas quantidades de álcool, se beber diariamente, isso o impedirá de perder peso ou do regime que segue.
Se quiser comer de forma saudável, você precisa parar de beber álcool completamente, pelo menos por um tempo.
Não importa que tipo de álcool você bebe - seja uísque, vodka, conhaque, vinho ou cerveja. Cada um desses álcoois tem um conteúdo calórico diferente:
1. Os mais calóricos são licor e vermute - cerca de 160 calorias para 50 ml de licor e 100 ml de vermute
2. A próxima bebida com maior teor calórico é a cerveja. 350 ml da bebida amarga tem 150 calorias.
3. Cerveja light, champanhe, gin e scotch vêm em seguida, com os já relativamente modestos 100-110 calorias para 350 ml de cerveja, 150 ml de champanhe e 50 para gin e scotch.
4. 50 ml de rum, vodka ou conhaque de exame proporcionam cerca de 90 a 100 calorias.
Bebidas mistas como gim com tônica ou margarita são mais calóricas do que um pequeno licor. Um coquetel dos itens acima irá "decorá-lo" com cerca de 180 calorias.
As calorias mais baixas são a cerveja sem álcool e o vinho sem álcool - para beber de 10 a 30 calorias.
O problema com o álcool é a maneira como a bebida é decomposta no corpo. O álcool é decomposto em uma substância chamada acetato.
Ele retarda o metabolismo, bem como a quebra das gorduras. O álcool também é extremamente prejudicial ao fígado, pois depois de ingerido, grande parte da bebida é processada ali.
Se você usar com moderação e de vez em quando - não irá prejudicá-lo. Seja responsável pela sua saúde e corpo.
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