Como Restaurar Os Pulmões

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Muitos de nós não dão valor à respiração. Afinal, se você não consegue respirar, você estará morto. Os pulmões nos dão vida, oxidam nosso sangue para que mantenham nossos cérebros vivos e protejam nossos corpos de substâncias nocivas.

Visto que nossos pulmões fazem tudo isso, é bom apoiá-los o máximo possível para mantê-los limpos e saudáveis. Do contrário, se não o fizermos, pode levar a várias doenças pulmonares e até ao aparecimento de crônicas, pois os pulmões estão intimamente ligados ao sistema circulatório.

O sistema circulatório e as trocas gasosas

O sistema circulatório consiste em três sistemas independentes que atuam juntos: o coração (cardiovascular), os pulmões e artérias, as veias, os vasos coronários e porta (sistêmico). Este sistema é responsável pelo fluxo de sangue, oxigênio, nutrientes e outros gases, bem como pelos hormônios que se movem entre as células.

As células do nosso corpo precisam de energia para fazer seu trabalho. Eles recebem energia combinando açúcares ou outros nutrientes com oxigênio, permitindo assim que funcionemos como um ser humano vivo e respirando.

Durante essa geração de energia, o dióxido de carbono é formado. No entanto, muito dióxido de carbono pode envenenar as células, razão pela qual o sangue transporta oxigênio (dos pulmões) para as células do corpo e retira o dióxido de carbono. O sangue que retorna ao coração e aos pulmões é vermelho escuro, o que significa que retirou o dióxido de carbono das células do corpo, deixando a maior parte do oxigênio nas células.

O dióxido de carbono no sangue é substituído por oxigênio nos alvéolos. Essas pequenas bolsas de ar nos pulmões têm o tamanho de uma célula e são circundadas por capilares que também são microscópicos em tamanho. O sangue do coração flui por esses capilares e coleta oxigênio dos alvéolos. Ao mesmo tempo, o dióxido de carbono passa pelos capilares e vai para os alvéolos. Ao expirar, você libera dióxido de carbono.

O sangue vermelho vivo e rico em oxigênio retorna ao coração e é bombeado para várias partes do corpo.

Ervas para limpar os pulmões

Essas 15 ervas para limpar os pulmões podem ser facilmente integradas à sua dieta. Quer você inclua-as em uma salada, beba-as na forma de chá ou tome-as como uma tintura, essas ervas certamente manterão seus pulmões saudáveis.

1. Tomilho

O tomilho é uma das ervas mais úteis para os pulmões. Apoia a saúde respiratória e combate infecções bacterianas, como a pneumonia. Um estudo de 2016 concluiu que o tomilho é sem dúvida uma das ervas mais protetoras e de suporte para o trato brônquico dos pulmões. Os pesquisadores explicam que o tomilho tem ação expectorante, mucolítica, antitússica e antiespasmódica. O tomilho pode ser tomado como uma tintura, um chá ou um óleo essencial aromatizante em um difusor.

2. Lopen

A amoreira é uma planta incrivelmente eficaz para limpar os pulmões de muco, expectoração e inflamações crônicas. A amora atua como um forte expectorante, o que significa que ajuda o corpo a remover o excesso de muco e secreções dos pulmões, acalmando as membranas mucosas com suas propriedades emolientes. Pode ajudar com bronquite, tosse forte, resfriados e até asma. Minha maneira favorita de aproveitar os incríveis benefícios desta erva é na forma de chá, adicionando 2 colheres de sopa de folhas secas e mergulhando-as em 300 ml de água quente por 15 minutos.

3. Menta

O mentol, um composto da hortelã, é um agente antiespástico e antiinflamatório que ajuda a relaxar as vias respiratórias. O óleo de hortelã-pimenta é uma das melhores maneiras de usar as propriedades benéficas da hortelã-pimenta, pois é rico em outros compostos pulmonares medicinais e peppenos, como cariofileno, limão (ou dipentônio), pineno e pulegon. O óleo de hortelã-pimenta ajuda a eliminar os sintomas desagradáveis de congestão das vias aéreas superiores, que pode ser causada por alergias, asma, resfriados, gripe, bronquite e semelhantes. Para usar óleo de hortelã-pimenta, você pode esfregar algumas gotas no peito (em combinação com um óleo básico, como amêndoa) ou dar sabor ao ar misturando algumas gotas de óleo em um difusor com água.

4. Eucalipto

O eucalipto é freqüentemente usado para aliviar irritações na garganta e melhorar a condição geral do trato respiratório. É muito eficaz no tratamento da asma, bronquite crônica, tosse convulsa, gripe, pneumonia e até tuberculose. Tem ação anti-séptica, antiinflamatória, expectorante e mucolítica. Seu uso na asma tem efeito curativo comprovado, dilatando os vasos sanguíneos e permitindo que os pulmões recebam mais oxigênio.

Para usar o eucalipto, você pode misturar óleo essencial de eucalipto com óleo básico, como óleo de jojoba, e esfregar na parte superior do tórax. Alternativamente, você pode borrifar o óleo com um difusor ou pingar algumas gotas em suportes de madeira especialmente vendidos para esse fim. A aromaterapia usa o delicado poder das moléculas aromáticas para tratar os problemas pulmonares e a tensão nervosa que os causa. Contra-indicações: Tomar em pequenas doses. Não use na primeira metade da gravidez, em crianças menores de 6 anos, na epilepsia, hipertensão grave, antes do banho de sol.

5. Lungwort

Esta bela erva com flores tem sido usada desde os tempos antigos em todo o mundo para uma variedade de doenças respiratórias, incluindo resfriados, tosses, problemas catarrais e desintoxicação brônquica. Há muito é conhecida em nossas terras como tosse popular, emoliente, agente antiinflamatório, além de fator formador de sangue.

Para usar esta erva no tratamento de doenças pulmonares, tome como tintura ou beba na forma de chá. Dose para 1 dia: 2 colheres de sopa de medicamento picado é derramado com 2 colheres de chá de água fervente e após o resfriamento é filtrado, adoçado com açúcar ou mel.

6. Regan

Os princípios ativos do orégano, óleos essenciais (carvacol, timol, cariofileno, etc.) neutralizam os radicais livres e seus efeitos nocivos. Carvacol e timol também têm atividade antibacteriana clinicamente comprovada. Os compostos antiinflamatórios naturais do orégano o tornam um dos melhores remédios naturais usados para aliviar os sintomas da gripe ou do resfriado comum.

O ácido de alecrim nele reduz o acúmulo de líquidos e até o inchaço durante um ataque alérgico, o que o torna um composto totalmente natural que reduz a histamina. Pode ajudar a reduzir a congestão nasal ao acalmar a produção excessiva de muco e aliviar os espirros relacionados à alergia.

Você pode difundir o óleo essencial de orégano para inalar suas propriedades benéficas ou consumir o óleo diretamente (certifique-se de que o óleo seja comestível - a maioria dos óleos essenciais não é, mas os vendidos como suplemento alimentar podem ser consumidos). E não vamos esquecer as inúmeras aplicações do orégano como tempero na culinária.

7. Lobelia

Esta é outra erva mágica que ajuda a limpar os pulmões. Contém o alcalóide Lobelina, que é expectorante, diaforético e broncodilatador e apoia o sistema respiratório. Recomendado para vários problemas respiratórios, como pneumonia, tosse, asma, secreções e bronquite.

Como expectorante, esta erva decompõe o catarro e o muco e ajuda a abrir as vias respiratórias, ajudando a respirar mais forte e profundamente. Acredita-se que a lobélia estimule as glândulas supra-renais a liberar epinefrina, relaxando as vias aéreas e permitindo uma respiração mais fácil. Você pode tomar a lobélia como uma tintura ou chá.

Nota: Mulheres grávidas, lactantes e crianças não devem usar a erva sem orientação médica. Em altas doses, são observados efeitos colaterais como náusea, vômito, tremor e fadiga geral. No passado, a erva foi usada para induzir o vômito em intoxicações alimentares.

8. Banana

Essa grama onipresente, que cresce em quase toda a natureza, pode realmente ajudar nossos pulmões! As folhas da bananeira estimulam a produção de muco, o que as torna um ótimo remédio para bronquite, catarro laringotraqueal, tosse seca ou dor de garganta. A banana da terra é recomendada para todas as patologias bronco-pulmonares e doenças do trato respiratório. Como você pode encontrar essa erva até mesmo em seu quintal, é provavelmente a maneira mais conveniente de limpar seus pulmões. Existem duas espécies de banana-da-terra: Plantago lanceolata de folhas estreitas e espécies decíduas com o nome latino - Plantago major (decídua). O primeiro tem propriedades antiinflamatórias e analgésicas mais fortes, enquanto o segundo é preferido para doenças internas e feridas superficiais.

9. Chaparral

Nota: esta erva não é recomendada para uso a longo prazo ou para pessoas com doença hepática. A erva alivia a inflamação pulmonar e regula a resposta natural do corpo à histamina, o que a torna extremamente útil no tratamento de bronquite, alergias e resfriados. Além disso, esta planta contém um poderoso antioxidante chamado ácido nordihidroguaiarético (NDGA), que reduz a capacidade das células anormais (cancerosas) de gerar energia. O chaparral pode ser bebido na forma de chá, mergulhando 5 colheres de sopa de folhas e caules secos em 250 ml de água fervente.

10. Sálvia ou sálvia (Salvia officinalis)

A sálvia contém óleos aromáticos poderosos, como tujona, cânfora, terpeno e sálvia, que ajudam a abrir os seios da face e a aliviar a congestão pulmonar. Sage ainda tem a capacidade de inibir o crescimento de câncer e metástases nos pulmões e em outras partes do corpo. O uso de sálvia é mais comum na culinária como tempero, também para inalações pela inalação de vapores de óleo essencial por meio de um difusor ou pela ingestão de chá de folhas secas da erva.

11. Alcaçuz ou raiz de alcaçuz ou alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)

O alcaçuz é uma erva frequentemente recomendada para o tratamento de problemas respiratórios. Possui fortes propriedades antiinflamatórias e mucolíticas, que auxiliam na remoção mais rápida e fácil das secreções pegajosas dos brônquios, dilatam as vias aéreas para que o oxigênio possa se mover mais livremente. Beber chá da raiz três vezes ao dia pode ajudar a tratar tosse, asma, laringite, bronquite, bronquite crônica e rouquidão e tem um forte efeito expectorante.

Nota: Mulheres grávidas, lactantes e crianças não devem usar a erva. O uso a longo prazo é contra-indicado.

12. Coltsfoot

Coltsfoot tem flores que se parecem muito com dentes-de-leão (e são tão curativas quanto). Esta erva é ótima para reduzir a inflamação e tratar eficazmente a bronquite, pneumonia, asma e tuberculose. No entanto, é melhor não tomar a longo prazo e excessivamente, mas apenas para fins terapêuticos, quando necessário e apenas após consulta de um médico. Esta erva é melhor tomada como uma tintura.

13. Rosa medicinal (Althaea officinalis)

Esta erva tem um efeito calmante e ajuda a reduzir a inflamação, irritação e tosse. Suas propriedades antitússicas e mucolíticas ajudam a reduzir a irritação da garganta, reduzir o inchaço dos gânglios linfáticos, acelerar a cicatrização e reduzir a tosse seca. Por essas razões, o extrato de blush é adicionado a muitos xaropes para tosse e pastilhas para garganta. 1 Colher de Sopa. da erva é derramada em 500 ml de água morna. Deixe de molho por 2 horas. Beba adoçado com mel 15 minutos antes de comer uma taça de vinho, 4 vezes ao dia.

14. Asterisco

A erva contém substâncias mucosas, alguns aminoácidos, vitaminas C e E, carotenóides, saponinas, flavonóides e muito mais. Na verdade, é considerada uma erva daninha e pode ser encontrada em quase todos os lugares: em assentamentos, ao longo de estradas, em quintais, perto de cercas, como uma erva daninha em campos, lugares gramados molhados. Possui forte efeito antiinflamatório. É usado na forma de infusão, principalmente na medicina popular para a inflamação do trato respiratório, do trato urinário e dos órgãos digestivos. As folhas recém-colhidas são usadas na culinária de saladas, pesto e smoothies.

15. Omã (Inula helenium)

Aviso: Não use durante a gravidez e lactação. Esta planta é ótima para limpar os pulmões. É usado na medicina oriental no tratamento de bronquite e asma, gripe, resfriados, tuberculose, laringite e faringite, pois atua como um expectorante natural e eficaz. Omã contém inulina, um fitoquímico desintoxicante que cobre e acalma os brônquios dos pulmões para ajudá-los a relaxar. Como resultado, a respiração ofegante e a tosse são aliviadas.

A decocção das raízes é usada para tosse irritante, bronquite, asma, problemas respiratórios superiores. As tinturas são usadas para bronquite ou doenças respiratórias crônicas e às vezes são misturadas com a tintura de tomilho para efeito adicional. Os xaropes são preparados a partir de uma tintura ou decocção de raízes e flores e são usados para a tosse.