2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As nectarinas suculentas são o alimento perfeito nos meses quentes de verão. Além de deliciosas, essas frutas são, sem dúvida, extremamente úteis para a saúde.
Um dos melhores benefícios das nectarinas é sua função de acalmar o sistema nervoso. A razão para isso é o alto teor de potássio. Em 100 gramas de fruta existem 9 mg do valioso mineral. É por isso que essas frutas são recomendadas como um "remédio" natural para situações de estresse.
Além disso, você não deve se preocupar com sua linhagem comendo nectarina. Embora sejam tentadoramente doces, têm baixo teor de açúcar.
Isso os torna com baixo teor calórico e ao mesmo tempo o alimento perfeito mesmo para quem está em uma dieta especial. 100 gramas de nectarina contêm 49 quilocalorias. A fruta também é recomendada para diabéticos.
As nectarinas protegem a pele, as mucosas, os olhos e o coração da ação dos radicais livres.
Eles também são úteis para regular a atividade do trato gastrointestinal. Eles têm um leve efeito laxante.
Além disso, atuam como uma espécie de filtro dos rins, limpando-os de substâncias desnecessárias.
A ação geral da fruta suculenta é fortalecer o sistema imunológico. Graças aos seus ácidos de frutas, as nectarinas estimulam com sucesso o apetite.
Os efeitos benéficos não param por aí. Muitos especialistas recomendam nectarinas para pessoas com problemas cardiovasculares.
A razão para isso é o alto teor de potássio e baixo teor de sódio encontrados na fruta de verão. As nectarinas também são capazes de reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue.
O consumo regular da fruta é capaz de melhorar a microcirculação venosa e melhorar o tônus das paredes dos vasos.
E ainda - as nectarinas são consideradas um dos remédios naturais mais eficazes para a prevenção do câncer de sucesso.
Recomendado:
Uso Culinário De Nectarinas
O nome de nectarinas vem da palavra grega néctar. Amadurecem no verão e trazem um prazer indescritível. As nectarinas são frequentemente misturadas com pêssegos nus. Eles pertencem à família dos pêssegos, cerejas e damascos. Ao contrário dos pêssegos, eles não têm musgo.
Nectarinas
Nectarinas são parentes muito próximos do pêssego, e no passado eram chamados de "ameixa persa". Em essência, as nectarinas são uma variedade de pêssego com escamas lisas, nativas da China. As nectarinas são um grupo de variedades de pêssegos e os frutos não têm musgo.
Os Benefícios Das Nectarinas
As nectarinas provavelmente se tornaram conhecidas na Europa não antes do final do Renascimento, quando os marinheiros começaram a trazê-las para diferentes países. Na América e no Oriente, eles são conhecidos há muito tempo - cerca de dois mil anos.
Coma Luteína - Coma-os Regularmente
Para ser saudáveis, precisamos de nutrientes e oligoelementos. Alguns deles são produzidos pelo próprio corpo, outros são obtidos a partir dos alimentos. Um desses elementos é luteína - pigmento carotenóide, que tem um efeito benéfico na visão.
Os Benefícios Das Nectarinas E Pêssegos
A doce e deliciosa nectarina está intimamente relacionada com o pêssego. Como o pêssego, o fruto é descrito como uma fruta de caroço pertencente ao gênero Prunus, que também inclui ameixas, zimbro vermelho, amêndoas, etc. Este tipo de fruta é valorizado mundialmente por sua suculência, aroma perfumado e sabor adocicado.
