2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Um estudo descobriu que quando as pessoas assistem a filmes de ação, elas tendem a comer o dobro de lanches, pipoca e algumas guloseimas do que as pessoas que assistem a uma entrevista na TV.
Não é nenhum segredo que há muito tempo ficou estabelecido que assistir à televisão encoraja comer os alimentos com os quais você está se alimentando. Mas, após o novo estudo, ficou claro que diferentes programas de televisão têm efeitos diferentes sobre a alimentação inconsciente ao assistir televisão.
O estudo, publicado recentemente no Journal of the American Medical Association: Internal Medicine, incluiu 94 alunos de graduação que foram divididos em três grupos e assistiram a programas de televisão de 20 minutos.
O primeiro grupo assistiu a parte do filme The Island, estrelado pela atriz Scarlett Johansson. O segundo grupo assistiu ao mesmo filme, mas sem som, e o terceiro grupo assistiu a uma entrevista do Charlie Rose Show.
Os resultados mostram que as pessoas que assistiram ao filme de ação com som comeram em média 206,5 gramas de comida, o que é quase o dobro da quantidade ingerida pelos espectadores da entrevista - 104,3 gramas. Curiosamente, as pessoas que assistiram ao filme sem som comeram 142,1 gramas, o que é 36% a mais do que os espectadores do talk show.
O primeiro grupo comeu 354 calorias, o segundo - 314 e o terceiro - apenas 215.
Programas que são mais estimulantes, com mais movimento e mudando o foco da câmera, realmente distraem você do que você come. Eles fazem você comer mais porque você presta menos atenção ao que e quanto você põe na boca - dizem os pesquisadores.
O conselho de um especialista, se você gosta de comer algo em frente à TV, é preparar alimentos saudáveis, como fatias de cenoura ou maçã. Se você realmente quer comer salgadinhos, batatas fritas ou biscoitos, não leve a caixa inteira enquanto assiste TV, mas apenas um terço.
Mas é melhor não comer na frente da TV, mas assistir a filmes com sua família e entes queridos, discutindo o que você assiste com eles.
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