2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Acelga é uma planta com folhas que muitos comparam a beterraba, espinafre, alface. Este produto alimentar é típico da gastronomia dos países das regiões central e ocidental da Europa.
Lá é muito utilizado na preparação de saladas, sopas, guisados. Embora a acelga não esteja entre os alimentos mais populares na Bulgária, recentemente pode ser vista nas redes de varejo em nosso país.
E se ainda hesita em experimentá-lo, aqui estão 10 benefícios inestimáveis da planta, conhecida como prima do espinafre e irmã da beterraba.
1. Chard é considerado um superalimento. Junto com plantas frondosas como doca, urtiga, azeda, beldroegas, é extremamente útil.
2. Acelga é rica em fibras, mas baixa em calorias. 100 g da planta contém menos de 18 calorias.
3. A planta é uma fonte das tão necessárias vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitamina A. Em sua composição, você também encontrará cálcio, cobre, magnésio e outros nutrientes.
4. Chard é recomendado para vegetarianos e veganos porque é uma fonte vegetal de ferro.
5. A ação dos vegetais de folhas exóticas fortalece o corpo como um todo, combate a inflamação e retarda o envelhecimento.
6. A Chard promove uma boa digestão e uma função cardíaca normal. Normaliza a pressão arterial.
7. Estimula a atividade cerebral.
8. A acelga contribui para a beleza e saúde do cabelo e da pele. Recomendado para pele seca, herpes, eczemas diversos.
9. Devido à composição da vitamina A, a acelga é considerada importante para uma boa visão.
10. Chard normaliza o açúcar no sangue, por isso também é útil no controle do diabetes.
Recomendado:
Qual Vinho é Adequado Para Qual Queijo
A combinação de vinho e queijo é uma verdadeira obra-prima. Os vinhos brancos são mais frequentemente escolhidos para o queijo, uma vez que o seu aroma e sabor são mais adequados para combinação com diferentes tipos de queijo. Os vinhos tintos jovens não combinam bem com a maioria dos queijos devido aos taninos que contêm, em grande quantidade.
Dez Razões Para Consumir Goji Berry
O Goji Berry, o superalimento que vem ganhando cada vez mais popularidade em nosso país, deve estar presente no seu cardápio. Sua recepção traz muitos benefícios. Aqui estão eles: Melhor digestão. A fruta promove a produção de bactérias digestivas e probióticos no trato digestivo.
Doze Razões Para Convidar Beterraba Para Sua Mesa
Não tem uma aparência particularmente atraente. Não vai seduzi-lo com seu aroma, mas você deve saber que a beterraba é um vegetal único. Ele retém seu valor nutricional e propriedades úteis no estado bruto e após o tratamento térmico. Nos tempos antigos, Hipporat considerava a beterraba vermelha uma planta medicinal e frequentemente tratava seus pacientes com ela.
6 Grandes Benefícios Para A Saúde Ao Comer Beterraba Vermelha
Você ama beterraba ? Talvez você acrescente a uma salada por causa do sabor adocicado, que complementa perfeitamente os outros ingredientes? Ou você o usa para várias bombas de energia na forma de um shake ou smoothie? Parabéns! Você está no caminho certo
Para Manter A Utilidade Na Comida Durante O Tratamento Térmico
A falta de vitaminas e minerais no corpo é um problema cada vez mais comum. Isso tem um efeito prejudicial à nossa saúde, especialmente no inverno. Portanto, é bom se esforçar para preservar a valiosa composição dos alimentos no processo de cozimento e tratamento térmico.
