2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A atriz americana Goldie Hawn recorreu à sua dieta rápida quando precisava perder alguns quilos. A dieta dura 9 dias e é adequada para mulheres com experiência em seguir uma dieta pobre. O resto será difícil de suportar.
Durante a dieta, você deve beber 3 litros de água por dia. Recomenda-se praticar exercícios físicos ativamente durante a dieta. Os exercícios selecionados por um instrutor de fitness são adequados.
Sua dieta é baseada em diferentes alimentos, que, no entanto, não se misturam de forma alguma.
O objetivo não é tanto passar fome, mas comer separadamente. Se você seguir esse princípio, poderá perder até 2 quilos, diz a própria atriz.
No primeiro, segundo e terceiro dia, apenas arroz integral é consumido. Deve estar muito bem cozinhado. Não deve ser temperado com sal ou adição de gordura. Coma à vontade, mas não exagere.
Use salsa, endro ou salgados caseiros para dar sabor. Durante a dieta, não ceda à tentação de comer um pouco de chocolate ou um pedaço de bolo. A última refeição deve terminar sempre às 18 horas.
No quarto, quinto e sexto dia, apenas frango branco assado é comido. Novamente, não tempere com sal e gordura, não coma demais e beba mais água.
O sétimo, oitavo e nono dias são os mais difíceis. Apenas maçãs são permitidas. Divida-os em cinco recepções. Você pode assá-los. Hoje em dia, o jantar pode ser mais tarde. O consumo de chá verde é permitido, mas sem adoçante.
Caso não aguente até o fim da dieta, faça em cinco ou sete dias. Depois de se acostumar com isso, você será capaz de fazê-lo por mais tempo.
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