2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quando queremos comer um determinado produto, isso significa que nosso corpo está pedindo ajuda - me faltam nutrientes!
Esta é a opinião dos cientistas americanos, que estão convencidos de que quando comemos chocolate, estamos em extrema necessidade de magnésio.
Para economizar chocolate, podemos substituí-lo por nozes, sementes e leguminosas, que têm muito magnésio.
Se quisermos comer pão, nosso corpo precisa de nitrogênio. Ele está contido em produtos ricos em proteínas - peixes, carnes, nozes, legumes.
Quando sentimos uma necessidade frenética de roer gelo, o corpo precisa de ferro, que é encontrado em aves e carnes vermelhas, vegetais verdes e cerejas.
Precisamos de algo doce - o corpo sinaliza que falta carbono. Ele está contido em frutas frescas.
O desejo por gordura trai a falta de cálcio, que é encontrado em grandes quantidades no brócolis, no queijo e nas ervilhas.
Bebemos café ou chá preto? Temos escassez de enxofre, que podemos encontrar na raiz-forte, no repolho, no brócolis e na couve-flor. Precisamos ficar bêbados ou fumar muito pouco?
Carecemos de proteínas que podemos obter de carne vermelha, frango, frutos do mar, laticínios e nozes. Queremos beber grandes quantidades de bebidas carbonatadas - novamente, falta de cálcio.
Estamos morrendo de vontade de algo salgado - temos falta de cloretos, que são encontrados no leite de cabra, peixes e sal marinho não refinado.
Se, por outro lado, nosso apetite desaparece repentinamente, é devido à falta de vitamina B1. Pode ser encontrada em nozes, sementes, fígado e vísceras de animais, que dão ótimos dedinhos.
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