2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Existem muitos estudos, opiniões e hipóteses sobre o efeito do café no corpo humano. Ninguém pode dizer com certeza - uma bebida refrescante é prejudicial ou útil, e talvez dependa de cada organismo individual. No entanto, se você quiser reduzir o café ou substituí-lo completamente - existem alguns alimentos que também têm efeito revigorante e são comprovadamente mais saudáveis. Veja nas seguintes linhas quais alimentos podem substituir o café:
1. Iogurte - e se não for um começo de dia saudável … Exceto que poderia substitua o café, o iogurte ajuda a derreter rapidamente a gordura durante o dia.
2. Ovos - proteínas e gorduras úteis podem não apenas fortalecer os músculos e a condição geral do corpo. Eles carregam o corpo com energia e os ovos os possuem em abundância.
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3. Temperos - se temperar sua refeição ou beber corretamente, você ficará alegre e sorridente ao longo do dia. Aposte em mais pimenta preta e vermelha e canela.
4. Toranja - não por causa do sabor amargo, mas por causa do aroma! Este cítrico vai te acordar instantaneamente!
5. Espinafre - rico em ferro e muitos outros elementos úteis, o espinafre revigora significativamente o corpo e fornece a energia necessária para a atividade durante o dia.
6. Cacau - 1 xícara de cacau quente e alguns pedaços são suficientes para fazer você se sentir melhor e cheio de energia e força.
7. Mel - além de ser super saudável e ter uma série de propriedades úteis, o mel mantém a energia no corpo em alta velocidade ao longo do dia.
8. Maçãs - graças ao seu teor de açúcar, esta fruta melhora o humor e afasta a sonolência. Claro, uma maneira saudável de limpar seu corpo de alimentos pesados. Uma maçã nunca é supérflua.
9. Aveia - Como um café da manhã favorito, especialmente com uma dieta limitada, a aveia é um alimento nutritivo que não só o manterá saciado por muito tempo, mas também cuidará da energia do seu corpo.
10. Nozes - não importa o quê. Contêm elementos que despertam o corpo e são bastante saborosos. Duas razões para incluí-los imediatamente no seu cardápio.
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