2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As principais propriedades curativas do alho incluem a capacidade de fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão, livrar o corpo de substâncias tóxicas, toxinas, parasitas e vermes, reduzir o nível de colesterol perigoso e a pressão arterial e ativar o metabolismo.
Muitas pessoas se esforçam para devolver o corpo ao normal, principalmente no verão, porque ir à praia exige um corpo esguio.
Existe uma opção de dieta voltada para a perda de peso, um dos componentes da qual é o alho. A dieta é projetada para 4 dias, durante os quais você pode perder até 2 kg. No entanto, essa dieta pressupõe a presença de um trato gastrointestinal saudável, pois o alho irrita a mucosa gástrica e pode provocar uma exacerbação de doenças crônicas existentes.
Obviamente, o cardápio dietético não consiste em apenas um alho - ele é usado como tempero na dieta.
O alho ativa o metabolismo, acelera a digestão e a absorção de nutrientes no intestino, aumenta a capacidade do corpo de queimar gordura subcutânea. O iogurte em vez do jantar, em combinação com o alho, permite melhorar o processo de esvaziamento do intestino dos produtos da putrefação, potencia o seu peristaltismo e alivia a prisão de ventre. É proibida a salga dos alimentos durante a dieta, assim como o uso de açúcar refinado.
Dieta de alho por 4 dias
Café da manhã: carne magra cozida (filé de frango e peru, carne bovina, coelho) - 200 g, molho de carne com alho, salada de tomate e / ou pepino.
Almoço: 3 ovos cozidos (bem cozidos), um pedaço de pão integral torrado, dois pequenos dentes de alho, que se engolem inteiros (sem mastigar).
Jantar: um balde de iogurte natural e um dente de alho. Você pode comer alho com leite ou espremer e misturar com leite e adicionar uma colher de sopa de especiarias verdes finamente picadas a gosto (aipo, endro, manjericão, salsa, rúcula, coentro).
Regime de água
Durante o dia, você deve beber pelo menos 2 litros de água pura de nascente ou água derretida. Das bebidas recomenda-se a utilização de uma decocção de roseira brava, camomila, menta, erva-cidreira, tomilho ou chá verde, chá de gengibre. Todas as bebidas devem ser consumidas sem açúcar. Para melhorar o sono e aliviar o desejo por doces, antes de ir para a cama é permitido comer uma colher de chá de mel natural.
Que resultados você pode obter nesta dieta com alho?
Além de perder peso e aumentar a queima de gordura, a dieta ajuda a fortalecer as defesas do corpo e é uma boa prevenção de resfriados.
É melhor aplicar a dieta no verão e no outono, quando o modo motor está ativado.
Após 4 dias, não só os quilos extras vão desaparecer, mas também centímetros na cintura e quadris, pois descarregar por meio de alimentos sem sal e açúcar com água suficiente ajuda a remover o excesso de líquido dos tecidos. Se você sofre de inchaço, esta dieta o ajudará a eliminar esse problema.
Você pode repita a dieta com alho após 10-14 dias. Não é recomendável realizar esse descarregamento com mais frequência. Se ocorrer azia, a dieta deve ser interrompida imediatamente.
Para evitar quaisquer problemas de saúde, é aconselhável consultar o seu médico ou nutricionista antes de iniciar o processo de perda de peso com alho. Seja saudável e bem!
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