2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As cenouras são ricas em fibras, o que as torna um bom aliado no combate ao peso indesejado. Os vegetais laranja são um dos mais ricos em nutrientes da natureza. O conteúdo calórico da cenoura é extremamente baixo e isso ajuda a perder peso rapidamente.
Entre todas as frutas e vegetais, a cenoura contém mais caroteno, e é convertido em nosso corpo em vitamina A. A cenoura contém nutrientes, muitas vitaminas / A, D, E, K, B2, B12 /, assim como iodo. Eles têm um alto teor de beta-caroteno e potássio e ajudam o corpo a funcionar corretamente. Tudo isso tem um efeito muito saudável e curativo no corpo.
Os vegetais de raiz de laranja são bons para os olhos, dentes, crescimento e saúde física e mental. Devido ao seu baixo teor de gordura e calorias, a cenoura é considerada um alimento termogênico.
Para todos aqueles que decidiram usar a cenoura como forma de emagrecer, oferecemos uma alimentação fácil, rápida e segura. É adequado para a primavera e fica em forma rápida nos dias de verão. Aqui está o plano de amostra.
A dieta é feita por 4 dias, e o resultado pode ficar entre dois e quatro quilos.
Um prato especial é preparado: cenouras frescas raladas, suco de laranja espremido na hora, 1 colher de chá de mel e mais algumas frutas de sua escolha - como maçãs.
Esta combinação é consumida durante os primeiros três dias ao pequeno-almoço, almoço e jantar. O quarto dia é um pouco diferente e depois você também pode comer batata cozida e pão integral.
Deve-se notar que você não deve comer demais com cenouras. Uma cenoura contém duas vezes mais vitamina A do que precisamos ingerir em um dia.
Se você exagerar, nosso corpo não será capaz de armazenar vitamina A extra e é possível que nossa pele adquira uma tonalidade amarelo-laranja por um curto período de tempo. Também é recomendável consultar um médico pessoal antes de iniciar tal dieta.
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