2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O outono está aqui e com ele uma das nossas frutas favoritas - a pêra. Com a ajuda deles, você pode perder até 4 kg em apenas uma semana.
Saboroso e suculento, peras também são úteis. Os nutricionistas são inflexíveis - podem perder até 4 quilos em sete dias. Este pedido ousado é a verdade.
O principal produto da dieta são as peras, mas elas não são o único alimento e nunca devem ser comidas com o estômago vazio. A única condição do regime é que depois de comer uma porção de peras, não coma carne.
A dieta da pêra dura 7 dias. Isso é feito no máximo uma vez a cada 3 meses.
As peras que você incluirá no cardápio semanal devem ser perfumadas, macias e maduras. Verifique-os pressionando a pêra com o dedo e cheirando-a. Claro, você não deve comer peras podres. Essas frutas estragam facilmente e você tem que ter cuidado.
Aqui está o que o regime revolucionário envolveu:
Dia 1 e 2
Café da manhã: 50 g de pão preto, um copo de iogurte, 2 peras;
Almoço: 100 g de peito de frango, 50 g de arroz cozido;
Jantar: 2 peras, após 30 minutos - uma xícara de chá verde sem açúcar;
Dia 3 e 4
Foto: Vanya
Café da manhã: 2 bolos de arroz, 1 pêra;
Almoço: 50 g de queijo duro, 50 g de pão preto, 3 peras;
Jantar: 2 peras, após 30 minutos - uma xícara de chá verde sem açúcar;
Dia 5, 6 e 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Café da manhã: 100 g de carne com baixo teor de gordura, 50 g de trigo sarraceno cozido e sem gosto;
Almoço: 2 peras, 1 cenoura, 2 ovos cozidos. Se você comê-los em uma salada, coloque 1 colher de sopa. azeite;
Jantar: 2 peras, após 30 minutos - uma xícara de chá verde sem açúcar.
A dieta é apenas para pessoas maduras e adultas. Não recomendado para mulheres grávidas, lactantes e pessoas com problemas de estômago.
A dieta da pêra deve ser acompanhada pela ingestão de quantidades sólidas de água. Ajuda a remover toxinas do corpo mais rapidamente. Para resultados ideais, combine com atividade física leve.
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