2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Pão ceto é um elemento chave da dieta ceto. Se tivermos que defini-lo, é uma dieta também conhecida como dieta rica em gordura. Esse tipo de dieta tem altos níveis de cetonas no corpo, por meio das quais o corpo queima a gordura, convertendo-a em energia.
Por esse motivo, as dietas cetônicas são geralmente usadas para perda de peso. Na verdade, a nutrição é criada com outra ideia - ser uma dieta curativa para doenças como epilepsia, doenças autoimunes, desequilíbrios hormonais e principalmente enteropatia do glúten. Também é recomendado para mulheres na menopausa.
A essência do pão cetônico e receitas para os tipos de pão cetônico
O pão é o alimento principal na mesa búlgara. É feito de farinha de trigo branca. A diferença de pão ceto do tradicional não utiliza farinhas de cereais tradicionais. São substituídos por amêndoa, gergelim, linho e outros, ou seja, a massa é pobre em carboidratos. Você precisa saber disso pão de baixo teor de carboidratos não é apenas útil, mas também muito saboroso.
Pão de amêndoa ceto
Produtos necessários:
170 g de queijo amarelo ralado
85 g de farinha de amêndoa
50 g de queijo cremoso
1 ovo
Pitada de sal
Poppy ou gergelim para polvilhar
Método de preparação:
No microondas, aqueça o queijo, o cream cheese e a farinha de amêndoa por alguns segundos. Misture e adicione o ovo. A massa está formada. A partir dele, faça bolos e asse no papel por 15-20 minutos a 200 graus. Eles podem ser polvilhados com sementes de papoula ou gergelim, se desejado.
Pão Keto com Farinha de Linho
Produtos necessários:
Quadro de 200 g de farinha de linhaça. Você pode moer farinha de linhaça com um moedor de café
1 fermento em pó
3 ovos
½ h.h. agua
½ colher de chá Sol
5 colheres de sopa. azeite ou óleo vegetal
Método de preparação:
Coloque o fermento na farinha, esta é a mistura seca para o pão.
Em outra tigela, bata os ovos, acrescente a água, o sal e a gordura. Esta é a mistura líquida. Misture bem.
Gradualmente, adicione a mistura seca à mistura líquida, e não o contrário. A mistura errada resulta em um resultado fatal.
A mistura final é ligeiramente mais espessa do que a massa do bolo. É despejado em uma assadeira e podem ser adicionadas sementes de papoula ou gergelim. Asse no papel por 20 minutos a 220 graus.
Pão ceto fica crocante e macio por alguns dias.
Pão de ceto com tahini de gergelim
Produtos necessários:
320 g de tahine - gergelim, girassol ou opcional
4 ovos maiores
1 colher de chá bicarbonato de sódio (suco de limão, vinagre de refrigerante)
100 ml de água (mais ou menos se necessário)
Sol
especiarias - ou sementes (opcional)
Método de preparação:
Bata bem os ovos e misture bem com o tahine. Adicione o bicarbonato de sódio, mas você também pode usar o fermento em pó. Diluir a mistura com água, adicionando a olho nu. Para isso pão ceto você pode adicionar especiarias e sementes diferentes que você gosta. Asse em forma oblonga, forrada com papel manteiga, a 180 graus por cerca de 35 minutos.
Recomendado:
Pão Integral Versus Pão Branco - Qual Escolher?
Muitas pessoas querem perder peso, mas não sabem que pão escolher quando estão de dieta. As lojas oferecem vários tipos de pão, desde branco, típico, integral até pão einkorn, pão de abóbora, pão de verdura, sementes e muito mais. Muitas vezes no pão há aditivos de sementes inteiras e ervas, em outros há azeitonas e tomates secos.
Veja Como Fazer Pão Vivo Saudável (pão De Massa Fermentada Rústico)
Os búlgaros são uma das pessoas que mais consomem pão . Hoje é difícil encontrar pão de qualidade e saboroso. As lojas oferecem diferentes tipos de massas - integrais, multigrãos, pão de rio, preto, tipo, einkorn, vegetais, etc. Nas fábricas onde se prepara o pão, são utilizados todo o tipo de melhoradores, conservantes, fermentos e corantes.
Idéias Para Um Jantar Cetônico Fácil E Delicioso
Você acha que a dieta cetônica é impossível de implementar? Pense de novo. A dieta cetogênica inclui alimentos ricos em gordura, moderados em proteínas e pobres em carboidratos. Neste artigo iremos apresentar dois interessantes idéias de jantar ceto que não só cozinha em menos de 30 minutos, mas também lhe dá tempo suficiente para sair e viver sua vida em paz.
Receitas Econômicas Com Pão
As sobras de pão podem ser facilmente recuperadas. Com eles você pode preparar o café da manhã ou um bolo que é uma companhia adequada para o chá da tarde ou café. A opção mais fácil e conhecida de uma receita com pão são as fatias fritas. Os croutons também são uma boa ideia e são um aperitivo ideal para a cerveja - cheirosos, com especiarias diversas, além de serem muito fáceis de preparar.
Receitas Italianas Econômicas Com Pão
Ao longo dos séculos, os italianos inventaram muitas receitas de pão deliciosas que são nutritivas e econômicas. Pão velho é usado para prepará-los. Assim é preparada a salada italiana de panzanella, que é deliciosa e satisfaz com facilidade.
