2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Colágeno é uma proteína estrutural que une células e tecidos e os ajuda a manter sua forma e integridade. É a proteína mais rica do corpo humano. Pode ser encontrada nos músculos, pele, sangue, ossos, cartilagem e tendões.
O colágeno suporta a elasticidade da pele, mantém os ossos e músculos juntos, fornece proteção para os órgãos e a estrutura das articulações e tendões.
Colágeno hidrolizado inibe a perda de peso, ajuda a manter o equilíbrio do nitrogênio, melhora a flexibilidade e controla o peso. É desejável que todos os praticantes de esportes - profissionalmente ou amadores, tomem esse tipo de colágeno. O exercício consome os estoques de proteína do corpo, e é por isso que precisamos encontrar uma boa fonte de proteína para obtê-los.
Colágeno hidrolizado é a melhor forma de colágeno. Ele contém oito dos nove aminoácidos essenciais e restaura até 95% das proteínas destruídas no corpo. Acelera a recuperação de lesões meniscais e leve desgaste de tendões, tecidos e cartilagens e ajuda a tratar entorses musculares.
O colágeno é o principal componente do tecido muscular. Portanto, tem grande influência na construção da massa muscular. Além disso, está envolvido na síntese da creatina, contém glicina e aminoácidos, que já mencionamos. Portanto, é recomendado que pessoas que se exercitam regularmente e que sofrem de dores nas articulações ao ficar de pé, caminhar ou levantar pesos tomar colágeno hidrolisado.
A ingestão suplementar deste tipo de colágeno protege o tecido conjuntivo de danos e reduz o risco de lesões nas articulações, músculos e tendões. Os resultados dos estudos mostram que aumentar a ingestão de colágeno, além de ajudar a reduzir as dores nas articulações, também acarreta os sintomas da artrite.
O colágeno também é encontrado no tecido conjuntivo do intestino. Portanto, pode ajudar a fortalecer e manter a casca protetora do sistema digestivo. Esta propriedade é muito importante para a nossa saúde, porque se o revestimento intestinal mudar, pode permitir que várias partículas passem para o sangue. E isso pode causar várias inflamações.
Esses são apenas alguns dos benefícios que o colágeno hidrolisado tem em nosso corpo. Mas são suficientes para nos fazer pensar se não seria bom para o nosso corpo tomá-lo extra.
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