2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Coágulos de sangue são importantes para o seu corpo. As plaquetas no sangue respondem a uma lesão unindo-se para estancar o sangramento. Algum alimentos afetam na habilidade do corpo para formar um coágulo.
Esses alimentos podem engrossar ou diluir o sangue. Consulte seu médico antes de iniciar uma nova dieta, especialmente se você estiver tentando controlar um problema de sangramento.
Alimentos com vitamina E
Alimentos ricos em vitamina E diluem o sangue e dificultam a coagulação. Amêndoas e avelãs são duas boas fontes de vitamina E. Uma colher de sopa de óleo de gérmen de trigo contém 100% do seu valor diário de vitamina E. Outros óleos em que você pode encontrar vitaminas são milho, amendoim, gergelim e óleo de girassol. Você também pode tomar o nutriente como suplemento.
Ervas e especiarias
A vitamina E não é a única que pode para diluir seu sangue. Ervas, especiarias e suplementos também podem causar sangramento. Os produtos que você borrifa na comida, como alho, gengibre e cebola, agem como anticoagulantes. O chá verde, erva de São João também dilui o sangue. Você precisa ter uma alta ingestão dessas ervas e especiarias para ver a ação de afinamento do sangue, mas tomá-los em uma forma adicional pode levar a um efeito significativo.
Álcool e outras bebidas
Algumas bebidas diluem o sangue, incluindo suco de cranberry, álcool, chá de camomila e chá verde. O suco de cranberry ajuda prevenção da coagulação do sangueaumentando a quantidade de ácido salicílico em seu corpo.
Peixe gordo
Peixes como salmão, cavala e atum contêm quantidades significativas de ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir a inflamação no corpo e são bons para a saúde do coração. Eles são encontrados em peixes oleosos de água fria, como salmão, cavala, sardinha e solha, e podem ser ingeridos na forma de suplementos de óleo de peixe. Eles também são encontrados na semente de linhaça, sementes de abóbora, soja, nozes, algas marinhas, óleo de colza e óleos produzidos a partir de semente de linhaça, soja, sementes de abóbora, beldroegas e nozes. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, os ácidos graxos ômega-3 prevenir a coagulação do sangue e pode aumentar o risco de sangramento. Portanto, seu consumo deve ser limitado por aqueles que estão em regime de afinamento do sangue.
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