2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você constantemente ouve todos repetindo para você beber mais agua, quão útil é para o corpo, como você não deve permitir que seu corpo fique desidratado, etc. E isso é verdade. Recomenda-se que o consumo diário de água não desça abaixo de um litro. A questão é que há situações em que você precisa matar a sede por um momento. Aqui em quais casos você não deve beber água:
1. Depois de comer algo picante - instintivamente a pessoa pega um copo de água fria quando come algo muito picante. A água não o ajudará neste caso e até tornará a sensação ainda mais forte. Ao comer comida picante, você pode apagar o fogo com um pedaço de pão ou um gole de leite.
2. Pouco antes de deitar - água não é recomendada aqui porque vai fazer você ir ao banheiro à noite. Isso vai privar você de um sono de qualidade e seus rins de descanso.
3. Durante o treino - provavelmente irá ficar cansado, especialmente se for um principiante, mas deve deixar a garrafa de lado. A água é bebida depois de um treino, não durante um.
4. Enquanto come - é bom beber um copo água antes das refeiçõespara reduzir um pouco o apetite e matar a sede. Se você pegar o copo enquanto come, pode causar inchaço e indigestão desnecessários.
5. Se a urina estiver muito clara - se você notar que está, é porque você está tomando muita água, e isso torna o trabalho dos rins sem sentido, então você deve reduzir seu consumo. Para ficar seguro e calmo, você pode consultar seu médico.
6. Quando você não sabe o que está bebendo - talvez você esteja de férias na natureza, nas montanhas ou em uma cidade antiga. Nos dois primeiros casos, os turistas costumam encontrar riachos límpidos com águas aparentemente claras. Pode ser, mas é melhor você não arriscar.
Quanto ao lugar desconhecido, se vir uma fonte no meio da cidade, não beba dela. É melhor comprar água em uma loja próxima. Você não deve consumir algo cuja fonte seja desconhecida, porque a água é facilmente infectada e existem muitas bactérias e micróbios fora dela.
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Quando E Quanta água Beber Antes E Depois Das Refeições?
É muito útil beber água imediatamente após acordar, mas lembre-se - nunca beba água com alimentos gordurosos. A água afeta diretamente a elasticidade das fibras musculares, que é uma das condições mais importantes para um treino completo.
Por Que é Importante Beber Muita água Quando Estamos De Dieta
Embora o efeito seja curto e muito pequeno, beber água pode ajudá-lo a perder peso, queimando calorias extras. Os resultados de um estudo realizado em dezembro de 2003 mostram que beber água pode ajudar a aumentar a taxa de metabolismo do corpo.
Veja Por Que Você Deve Beber Chá De Frutas Com Limão Com Menos Frequência
No frio, nada mais agradável do que uma xícara de chá quente com limão, mas embora essa combinação possa ser curativa para resfriados e gripes, os dentistas alertam para que você tome cuidado com a quantidade testada. A razão é que os ácidos do chá de frutas com limão são muito intensos e regulam o esmalte dos dentes.
Devemos Beber água Quando Comemos?
As opiniões sobre se devemos beber água enquanto comemos são diferentes, e os argumentos que se aplicam aos benefícios ou malefícios de beber água enquanto comemos são igualmente válidos. Durante a nutrição, vários processos ocorrem no corpo, por isso é importante saber quais são os fatores determinantes úteis ou prejudiciais na ingestão de líquidos com os alimentos.
Como Beber água E Por Que A água Quente é Uma Panacéia?
Um copo de água - não apenas um meio de matar a sede, mas também um produto útil para a saúde do corpo. Todo mundo sabe que você precisa beber muitos líquidos, mas muito poucas pessoas sabem beber água adequadamente. Acontece que a temperatura da água determina suas propriedades, que são conhecidas até mesmo pelos antigos monges tibetanos.
