2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Há séculos que se sabe que as tâmaras são tão saborosas quanto são frutas úteis. Não é por acaso que existe um velho ditado árabe que diz que escondem tantos benefícios quantos dias ao longo do ano. E até a farmácia está convencida dessa afirmação, pois existem muitos produtos no mercado contendo extrato de tâmara.
As tâmaras são muito ricas em vitaminas C, A e do grupo B, além de inúmeros aminoácidos, embora não contenham gordura. Eles também não contêm colesterol.
De tudo o que foi dito até agora, é aconselhável comer esta fruta doce regularmente, mas de acordo com estudos recentes, ela pode até nos proteger de derrames, câncer de cólon e hipertensão. Aqui está o que você precisa saber sobre o consumo de datas:
- As tâmaras são muito ricas em magnésio, por isso reduzem o risco da maioria das doenças cardíacas. O magnésio também tem propriedades antiinflamatórias;
- As datas protegem o corpo humano do cansaço e dão-lhe energia. Isso se deve ao fato de serem ricos em vitaminas;
- As datas são especialmente recomendadas para atletas e todos aqueles que levam um estilo de vida ativo, pois favorecem a resistência e reduzem os níveis de colesterol ruim;
- As datas também são recomendadas para gestantes, pois protegem contra a anemia e a prisão de ventre, característica da gestante. No entanto, isso acontece se você beber 2 colheres de chá de água morna assim que tiver 2 datas. Isso o salvará de desconforto estomacal;
- A maioria dos especialistas aponta que as tâmaras também atuam como profilático contra o mal de Alzheimer devido ao seu alto teor de magnésio e cálcio;
- Os dentistas também são fãs de datas e os recomendam aos seus pacientes porque a fruta contém flúor, e todos sabemos que protege os dentes da cárie;
- Por último, mas não menos importante, as tâmaras devem ser consumidas por pessoas que sofrem de asma e outros problemas pulmonares. Segundo alguns cientistas, eles atuam profilaticamente e como meio de prevenção do câncer.
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