2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
1. O consumo de azeitonas cuida do músculo cardíaco e do sistema circulatório. Suas gorduras aumentam os níveis de colesterol bom e limpam as placas e acumulações dos vasos sanguíneos, diminuem a pressão arterial e a probabilidade de ataque cardíaco;
2. Azeitonas cuidar do sistema digestivo. Eles têm um efeito estimulador do peristaltismo. Eles também são úteis no caso de você sofrer de úlceras, colite, gastrite.
3. Cuide de seus olhos. Uma pequena tigela de azeitonas contém uma grande parte da dose diária recomendada de vitamina A. Ela protege a retina da degeneração.
4. As azeitonas cuidam da figura. Os ácidos graxos monoinsaturados têm a capacidade de reduzir a gordura da barriga. O consumo ajuda a perder peso.
5. Proteção contra alergias. As azeitonas têm propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas das reações alérgicas. Eles também melhoram a circulação sanguínea, o que reduz os efeitos de doenças como a asma.
6. Pele e cabelo saudáveis. Azeitonas são extremamente ricos em antioxidantes, hidratam e nutrem a pele e os cabelos. Eles contêm vitamina E - importante para sua saúde, além de um ingrediente que os protege dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta.
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