2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A ingestão diária de alimentos é um fator importante que pode afetar nossa pele. Se comermos alimentos saudáveis, nossa pele pode ficar brilhante e bonita. No entanto, se sempre comermos da maneira errada, nossa pele ficará cada vez pior. Portanto, é necessário que busquemos a alimentação certa no dia a dia. Frutas e vegetais são componentes importantes de nossa dieta diária. De modo geral, três tipos de frutas baratas e três tipos de vegetais podem nutrir nossa pele de maneira eficaz.
Maçãs pode aliviar sardas faciais e cloasma. Eles contêm muita proteína, gordura, fibra bruta e minerais. A grande quantidade de água contida nas maçãs pode manter a pele úmida. A vitamina C pode limitar a pigmentação da melanina na pele. Além disso, o rico ácido tartárico contido nas maçãs pode alisar os poros e aliviar a inflamação.
Laranjas pode aumentar a elasticidade da pele e neutralizar o envelhecimento. Por ser rica em vitamina C e cálcio, a laranja desempenha um papel importante no embelezamento de nossa pele. De um modo geral, pode clarear a pele, aliviar o cansaço e retardar o envelhecimento. O ácido orgânico contido no milagre da laranja pode melhorar a elasticidade da pele e remover rugas finas.
As deliciosas bagas eles podem clarear a pele e torná-la úmida. Eles contêm muito açúcar, ácido tartárico, vitaminas e minerais. Eles desempenham um papel importante na remoção de gordura e limpeza da pele. Hoje, muitos dos ingredientes dos morangos foram adicionados a produtos para a pele e máscaras nutritivas para o rosto. A riqueza em vitamina A e potássio pode melhorar seu cabelo como um bônus.
Vitamina C: participa da produção de colágeno e protege as células dos radicais livres. A pesquisa descobriu que, ao consumir alimentos ricos em vitamina C, a pele é capaz de combater o dano oxidativo. Está provado que a quantidade certa de vitamina C em sua dieta pode ajudar a suavizar as rugas. Boas fontes são pimentas (vermelhas / verdes / amarelas), laranjas, morangos, limões, kiwis, melões e a maioria das frutas suculentas.
Vitamina E.: Esta vitamina ajuda a proteger as membranas celulares e protege contra os raios ultravioleta. Alguns estudos mostram que a vitamina E pode funcionar em combinação com a vitamina C para fornecer um impulso adicional ao anti-envelhecimento e proteção da pele. Recomenda-se comer abacate, que é uma das melhores fontes de vitamina E.
Recomendado:
Pele - O Que Precisamos Saber
Pele representa produtos lácteos. Este é um produto lácteo islandês. É popular em todo o mundo. Este produto é muito semelhante ao iogurte coado, mas não é. Pode ser natural, com frutas, nozes ou com outro adoçante. Em 100 gramas saia contida 60 calorias, 10 gramas de proteína e sem gordura.
O Que Comer No Verão Para Uma Pele Saudável
Adicione esses alimentos e bebidas à sua lista de compras para acompanhar sua pele é saudável durante todo o verão . Morangos, tomates, pepinos e peixes são alimentos obrigatórios para uma pele saudável durante os meses de verão. O principal ingrediente útil entre todos os deliciosos produtos para pele bonita é o licopeno - o composto mágico encontrado em quase todos os alimentos de nossa lista.
Alimentos Que São Bons Para A Pele
Os alimentos que nutrem e rejuvenescem a pele, renovam as células e aumentam a quantidade de fluido intercelular são principalmente produtos lácteos. Esta é uma das fontes mais valiosas de vitamina A, que é totalmente absorvida porque está contida na forma pura em produtos lácteos com baixo teor de gordura.
Alimentos Que Irão Restaurar Sua Pele Radiante Enquanto Você Está Sentado Em Casa
Independentemente da estação do ano, nossa pele está exposta a diversas influências externas ao longo do ano, como o ar poluído, fumaça de cigarro e álcool, além de influências da temperatura que a prejudicam. Especialmente no inverno fica bastante exausto e seca com o frio, assim como no verão - com os raios brilhantes e escaldantes do sol e da água salgada do mar, que bebem sua vitalidade e elasticidade.
Uma Loção Caseira Fácil Que Faz Maravilhas Na Pele
Neste artigo, apresentaremos a combinação perfeita de folhas de salsa e suco de limão que são extremamente eficazes contra manchas escuras, espinhas e rugas. Este loção refrescante ajudará a clarear sua pele e limpar seu rosto de acne e manchas escuras.
