2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Alguns pedaços de chocolate e uma taça de vinho tinto podem prolongar a vida de uma pessoa e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Esta conclusão foi alcançada por um grupo de cientistas da Austrália e da Nova Zelândia, após a realização de estudos especiais.
O consumo diário de 100 gramas de chocolate amargo e 150 mililitros de vinho tinto é o alimento ideal para quem quer viver até uma idade avançada sem precisar ir ao cardiologista. O chocolate amargo, que contém mais antioxidantes do que outros alimentos, é capaz de melhorar a eficiência do sistema circulatório.
Especialistas estrangeiros desenvolveram uma dieta complexa que reduz o risco de doenças cardiovasculares em 78% e aumenta a expectativa de vida. Os principais componentes de uma dieta saudável são o chocolate e o vinho. Todo tipo de alimento saudável, consumido nas quantidades certas, neutraliza os efeitos nocivos de fatores externos.
Os cientistas também recomendam comer diferentes pratos de peixe 4 vezes por semana. Além da dieta diária devem estar presentes cerca de 400 gramas de vegetais e frutas, 68 gramas de amêndoas e 3 gramas de alho. Também é permitido incluir em alimentos como azeite, soja, tomate, farelo, cereais, nozes, chá e grão de bico.
Se uma pessoa seguir todas essas diretrizes, o risco de doença cardiovascular é reduzido em quase 80%. Ao mesmo tempo, afirmam os cientistas, a expectativa de vida dos homens aumenta em 6 anos e nas mulheres quase 5 anos.
A única coisa que as pessoas que decidiram seguir o conselho dos cientistas devem ter cuidado para não exagerar com vinho, álcool ou chocolate. Quando você toma muito deles, ocorre o efeito oposto - obesidade e doenças como resultado do consumo excessivo de álcool.
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O álcool em pequenas doses tem um efeito benéfico na circulação sanguínea, no coração e no sistema nervoso. A bênção da bebida alcoólica mais popular do mundo é conhecida desde os tempos antigos. É obtido pela fermentação do suco de uva a uma temperatura de cerca de 30 graus com 25% de açúcar.
Uma Taça De Vinho Tinto Equivale A Uma Hora De Treino Na Academia
Uma taça de vinho tinto pode melhorar seu condicionamento físico, assim como uma hora de exercícios intensos na academia. Esta conclusão foi alcançada por cientistas canadenses que estudaram o efeito do resveratrol em ratos de laboratório. A equipe de pesquisa da Universidade de Alberta descobriu que o vinho tinto, como a bebida que contém os maiores níveis de resveratrol em sua forma natural, tem o efeito mais positivo no corpo.
E Mais Algumas Razões Para Beber Uma Taça De Vinho Todas As Noites
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Uma Taça De Vinho Por Dia Para Um Coração Saudável
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