2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quer perder peso e se livrar de alguns quilos extras? Então é hora de apostar em alimentos mais leves, como saladas. Com a ajuda deles você terá cintura fina e uma figura fraca com certeza. Mas que saladas você deve comer?
Aqui estão 10 novos saladas para uma cintura fina!
Salada de quinua
As sementes de quinua contêm uma grande quantidade de nutrientes, são ricas em proteínas, sem glúten e muitas outras características positivas.
Salada de espinafre
Todas as plantas com folhas verdes são extremamente úteis para o corpo. O espinafre favorito tem um efeito muito positivo no sistema digestivo. Você pode experimentá-lo como parte de uma deliciosa salada de espinafre com laranja.
Salada de alface
Como o espinafre, a alface quase não contém calorias, apenas 15 por 100 gramas, e é uma boa fonte de vitaminas, cálcio, magnésio e muito mais.
Salada de repolho
O repolho é muito útil e muito baixo em calorias. Satisfaz por muito tempo, é nutritivo e muito útil.
Salada de beterraba
O assim chamado salada de vitaminas - beterraba, cenoura, maçã - a combinação perfeita de salada para uma cintura fina. Você também pode adicionar algumas nozes, como sementes de girassol descascadas, amêndoas e muito mais.
Salada de queijo
Quando borrifado com moderação, o queijo com baixo teor de gordura ajuda as pessoas a manter um peso saudável, queimar gordura e ter menos fome, pois é uma fonte rica em cálcio que ajuda a liberar gordura.
Salada de carne
Quer escolha frango ou salmão, você vai liberar gordura e se sentir mais satisfeito. Escolha uma porção saudável para manter as calorias sob controle.
Salada de abacate
O abacate está na moda recentemente, mas, além disso, esta fruta é extremamente útil porque contém muitas gorduras úteis e nos ajuda a perder peso.
Salada de tomate cereja
Foto: Irina Andreeva Jolie
Os tomates são ricos em antioxidantes e muitas vitaminas. Eles também contêm carboidratos, por isso vão saciá-lo. Se você combiná-los com outros vegetais verdes ou queijos com baixo teor de gordura, melhor ainda.
Salada de sementes
Quaisquer que sejam as sementes que você escolher, você não errará - elas são ideais para uma cintura fina.
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