2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os soldados são conhecidos por sua ótima forma e resistência, então a dieta que leva o nome deles pode ajudá-lo a atingir o peso desejado. Bem, talvez. Apenas este dieta militar não tem nada a ver com o exército. Inclui uma dieta crua que permite perder peso rapidamente.
Aqui está o que você precisa saber sobre a dieta militar.
Qual é a dieta militar?
Esta é uma dieta de baixa caloria, segundo a qual você pode perder até 4,5-5 libras em 3 dias. Não inclui aditivos ou alimentos especiais. Na verdade, baseia-se no consumo de pequenas porções de alimentos de baixa caloria.
Essa dieta é feita para emergências, quando por alguns dias você tem que colocar o jeans velho ou o vestido novo, que você gostou tanto, mas não gostou. Mesmo assim, é preciso ter cuidado com ele, pois seu criador não é conhecido e dificilmente existe algum conhecimento médico ou nutricional especial o suficiente para inventar uma dieta alimentar.
Uma dieta militar pode ajudá-lo a perder peso?
Sim, mas não da forma como é reivindicado. Os quilos e o tempo que você leva para perdê-los são uma tarefa bastante difícil. A dieta militar se expressa no preparo de 3 refeições ao dia. Nada é dito sobre o tempo que você deve consumi-los ou o que deve passar entre as refeições. Na verdade, fazer dieta é uma forma de inanição moderada em que você deve se limitar a 1000 calorias por dia. Isso é significativamente menor do que a quantidade de que uma mulher de meia-idade precisa, mesmo para perder peso. Na maioria das dietas, a ingestão calórica diária recomendada é entre 1.200 e 1.600.
Não há garantia de que você conseguirá manter o peso que ganhou, porque ao perder peso com uma redução brusca de calorias, você perde apenas água, não gordura.
Não faça a Dieta Militar
Nada acontecerá com você se você segui-lo por 3 dias, mas qualquer dieta que diga que o ajudará a perder 5 quilos em 3 dias não é uma boa ideia. De acordo com um regime de perda de peso saudável, você deve perder cerca de 1 - 1 ½ por semana. Se você perder mais do que isso, provavelmente estará apenas perdendo água, que voltará assim que você retomar seus hábitos alimentares habituais.
Recomendado:
O Que Você Pode E Não Pode Colocar Na Máquina De Lavar Louça
A lava-louças é um aparelho que nos últimos anos pode ser encontrado em quase todos os lares. Mas o problema de não saber o que pode e o que não pode ser colocado nele é generalizado. Vejamos quais pratos podemos lavar e quais não podemos lavar em nossa máquina de lavar louça.
Você Pode Perder Peso Sem Fazer Dieta
A palavra "dieta" é provavelmente uma das mais utilizadas pelas mulheres. Durante a maior parte de sua vida, o sexo frágil foi submetido a dietas constantes e cruéis. Talvez seu regime seja mais ou menos o seguinte: 2-3 dias de salpicos irrestritos, seguidos de uma dieta cruel.
Alimentos Ricos Em Gordura Com Os Quais Você Pode Perder Peso
Se você está tentando perder peso, é claro que você precisa contar calorias. Mas isso não significa que todos alimentos ricos em gordura e os alimentos com alto teor calórico devem ser proibidos. Estudos recentes mostram que alimentos ricos em gordura e calorias, como nozes, abacates e azeite de oliva, trazem benefícios para a perda de peso.
Com Uma Dieta De Pepinos Você Perde Até 7 Libras Em 10 Dias
A dieta do pepino é muito fácil e dura 10 dias. Apenas alguns produtos específicos devem ser consumidos durante este período. Com uma dieta adequada, você pode perder até 7 quilos. Claro, não devemos negligenciar a atividade física, que contribuirá para alcançar o resultado final.
Você Pode Perder Peso, Mesmo Se Você Comer Gordurosos! é Assim
Existe um método para prevenir o acúmulo de quilos extras, mesmo que você goste de alimentos gordurosos, disseram cientistas da Universidade de Washington em St. Louis. A técnica para perda de peso é baseado em vias metabólicas abertas que podem ser ativadas por um antibiótico.
