2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta do feijão é uma dieta rápida. Com sua ajuda, você pode perder até 7 quilos em uma semana. Se precisar perder mais peso, repita a dieta depois de duas semanas.
Como qualquer dieta, a dieta do feijão requer muita água. Beba pelo menos dois litros de água por dia para livrar seu corpo das toxinas.
O feijão é um excelente produto dietético, em termos de conteúdo de proteína é como a carne e o peixe. Ele contém substâncias úteis que são facilmente absorvidas pelo corpo.
O feijão contém ácidos orgânicos, aminoácidos, vitaminas C e B, sódio, potássio, cálcio, ferro e outros oligoelementos.
No entanto, essa dieta não é adequada para pessoas com doenças estomacais. Eles devem consultar um especialista antes da dieta.
Após a dieta, uma transição brusca para uma dieta normal não é recomendada. No primeiro dia da dieta do café da manhã é um iogurte de chá ou leite, uma fatia de queijo integral.
O segundo café da manhã é 150 gramas de frutas. O almoço é de 100 gramas de feijão cozido, salada de legumes, um copo de suco natural ou chá sem açúcar.
O jantar é cem gramas de feijão, salada e chá. No segundo dia, o café da manhã é de 100 gramas de queijo cottage, café ou chá sem açúcar. O segundo café da manhã - frutas frescas ou secas.
O almoço é de 100 gramas de feijão maduro, salada de chucrute, suco ou chá sem açúcar. O jantar é 100 gramas de feijão, 100 gramas de peixe cozido ou assado, chá sem açúcar.
No terceiro dia o café da manhã é 200 mililitros de kefir, 1 fatia integral, 1 pedaço de queijo. O café da manhã é fruta, o almoço é 100 gramas de feijão cozido, salada de legumes, suco ou chá sem açúcar.
O jantar é de 100 gramas de feijão cozido, salada de legumes e um copo de suco de tomate. No quarto dia, o café da manhã é de 100 gramas de queijo cottage e chá ou café.
Segundo café da manhã - frutas frescas ou secas. Almoço - 100 gramas de feijão cozido, salada de frutas. O jantar é 50 gramas de arroz cozido, 100 gramas de carne cozida, chá sem açúcar.
No quinto dia o café da manhã é 100 gramas de iogurte ou queijo cottage, café ou chá sem açúcar. O segundo café da manhã é frutas secas ou frescas.
O almoço é 100 gramas de feijão cozido, salada de chucrute, suco ou chá sem açúcar, o jantar é 100 gramas de feijão cozido, salada de legumes, 2 batatas cozidas, um copo de suco de tomate.
No sexto dia o café da manhã é uma fatia integral, um pedaço de queijo amarelo, chá ou café sem açúcar. O segundo café da manhã é 100 gramas de iogurte.
O almoço é 100 gramas de queijo cottage, salada, suco ou chá sem açúcar, o jantar é 150 gramas de feijão cozido e frutas. No sétimo dia, o café da manhã é de 100 gramas de queijo cottage ou iogurte, café ou chá.
O segundo café da manhã é frutas secas ou frescas, o almoço é 100 gramas de feijão cozido e salada, e o jantar - um prato de sopa de vegetais, 100 gramas de feijão cozido e um copo de suco de laranja.
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O feijão, que não sem razão é considerado um prato nacional da Bulgária, é um verdadeiro presente da natureza. Muito tem sido escrito sobre seus benefícios, mas de acordo com estudos recentes, ele pode até nos proteger do câncer. Estudos em animais mostraram que o consumo frequente de feijão pode reduzir o risco de câncer de estômago ou cólon em até 30 por cento.
Os Temperos Certos Para Feijão Verde E Feijão
Dificilmente existe um prato nacional búlgaro mais popular do que o feijão maduro, quer seja preparado na forma de sopa, guisado ou numa caçarola, quer seja magro ou com carne. É uma das leguminosas mais utilizadas na culinária, mas, infelizmente, se não for preparada adequadamente ou se forem usados temperos errados, o feijão pode te incomodar rapidamente.
Os Benefícios Para A Saúde Do Feijão Fava (feijão)
Importante fonte de proteína e fibra solúvel, a fava, também conhecida como feijão, tem baixo teor de gordura saturada, o que a torna um excelente alimento com muitos benefícios. Uma xícara de favas contém 36 gramas de fibra solúvel. Estudos mostram que comer alimentos que contêm fibras solúveis pode ajudar a manter os níveis de colesterol e açúcar no sangue sob controle.
Especiarias Adequadas Para Feijão E Feijão
O segredo do delicioso prato está não só na duração do processamento do tolin, mas também nas especiarias e na sua quantidade. Você sabe que qualquer prato cozido em fogo baixo por muito tempo torna-se extremamente saboroso. Freqüentemente, porém, é sentida a falta de um certo odor, que pode estragar todo o prazer de comer.
Valores Nutricionais Do Feijão E Feijão Verde
Com o nome feijões em nosso país todo o grupo é designado leguminosas , mas quando o nome é usado, é sempre sobre feijões e Vagem . Feijão maduro é o nome das sementes da planta que são utilizadas para alimentação, e feijão verde é entendido como sementes verdes e vagens de feijão verde.
