2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O consumo de amendoim acaba sendo uma bênção para o coração. Um novo estudo americano realizado por cientistas da Universidade Loma Linda afirma que um pacote de amendoins por dia pode reduzir o nível de colesterol ruim no sangue.
O estudo envolveu 600 voluntários que consumiram em média 67 g de nozes por dia durante 3 a 8 semanas. Os resultados mostraram que as nozes reduziram o nível de matéria gordurosa em 7,4%, levando ao entupimento das artérias e aumentando o risco de ataque cardíaco.
O nível de triglicerídeos também melhorou nos voluntários. Essas são as gorduras que circulam na corrente sanguínea e estão associadas a doenças cardíacas. O amendoim teve um efeito negativo sobre o amendoim.
Os amendoins são ricos nos chamados. gorduras "úteis", bem como fibras e vitamina E.
Cientistas universitários alertam que as nozes são mais úteis cruas. Eles não terão o mesmo efeito se forem salgados ou processados de alguma forma - por exemplo, com açúcar ou cobertura de chocolate. No entanto, os cientistas alertam que sua descoberta não deve limitar o uso de nozes.
É tudo uma questão de dosagem adequada, pois comer nozes em excesso pode levar à obesidade.
Recomendado:
Você Gosta De Fruta? Aprenda Como Comê-los
Segundo os cientistas, nossos ancestrais tinham afinidade por frutas e elas eram abundantes em sua dieta. No entanto, para obter o máximo da fruta, existem regras que nem todos conhecem. Em geral, estamos acostumados a nós comemos a fruta como sobremesa, beba sucos de frutas e sucos após as refeições.
Coma Seu Amendoim à Vontade No Dia Mundial Do Amendoim
Hoje 13 de setembro nós prestamos homenagem a amendoim delicioso . Essas nozes apetitosas também são úteis, e é por isso que seu corpo ficará grato se você comemorar o feriado de hoje - dia de amendoim . O amendoim foi descoberto há cerca de 3.
Cunha De Cunha Mata: A Alergia Ao Amendoim Foi Tratada Com Amendoim
Um estudo recente do Instituto Americano de Alergia mostrou que as crianças com alto risco de desenvolver alergia ao amendoim devem receber alimentos que contenham as nozes em questão. A Academia Americana de Pediatria até emitiu diretrizes temporárias para a aprovação dos resultados do estudo, que foi publicado no início deste ano.
Você é Gordo Porque Gosta De Sal
Comer muito sal pode levar à obesidade, independentemente das calorias que ingere diariamente. Um novo estudo britânico mostrou que, a cada grama extra de sal que uma pessoa ingere, o risco de obesidade aumenta em 25%. É sabido que o consumo excessivo de sal está associado à hipertensão.
O Coração Não Gosta De Peixe Frito
Você gosta de peixe frito? Seu coração certamente não a ama. A forma como o peixe é preparado é muito importante, principalmente para aumentar os benefícios do marisco para estimular a saúde cardíaca. Mulheres que raramente ou nunca comem peixe têm um risco 30% maior de desenvolver insuficiência cardíaca do que aquelas que comem 4 ou mais porções por semana.
