2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os nutricionistas mais famosos reconhecem o limão como o melhor limpador. Incluído nas dietas, o citrino amarelo ajuda a eliminar as toxinas do corpo e a perder peso. O segredo da fruta azeda é que ela tem um efeito benéfico no trato digestivo.
Numerosos estudos mostram que comer limões e beber sucos de limão não é bom apenas para a pele, mas também estimula a normalização da absorção de nutrientes.
Em combinação com exercícios e uma dieta saudável, com a ajuda de limão você perderá peso. Além disso, a vitamina C, muito rica em limão, aumenta a imunidade no inverno, acelera o processo de cicatrização de alergias, tuberculose, reumatismo e fraturas, queimaduras e feridas.
Limões contêm ácido cítrico de 7 a 8%, do qual outras frutas não podem se orgulhar. Ele interage com outras enzimas e ácidos, estimula a digestão e os sucos gástricos. Devido à alta acidez, mesmo uma pequena rodela de limão pode ter um efeito positivo no processo digestivo e reduzir o risco de açúcar elevado no sangue.
As propriedades curativas do limão e seu consumo na alimentação são conhecidas pelas pessoas desde os tempos antigos. Os médicos que viveram na Idade Média trataram muitas doenças com a ajuda de limões maduros. Eles misturavam suco de limão ou sua casca com outras ervas e vegetais. Os vários tipos de extratos de ervas em combinação com a casca de limão são amplamente populares na dieta e na medicina.
De acordo com um estudo publicado no Journal of American Institute of Nutrition, a pectina contida na casca de limão é capaz de matar a fome em 4 horas.
O suco de limão também é único em sua composição, por ser um dos mais poderosos concentrados de vitamina C. E a vitamina C, além de ser capaz de mobilizar o corpo contra resfriados, ajuda na digestão eficaz e, consequentemente, na perda de peso, segundo a universidade. no Arizona.
Emagrecer com a ajuda dos limões não significa comer só eles e esquecer todos os outros produtos. Os cientistas dizem que você pode continuar a comer até mesmo produtos ricos em proteínas como queijo, por exemplo. Mesmo sorvete de chocolate não é tabu.
Os especialistas recomendam que quem quer emagrecer, basta incluir em seu cardápio diário algumas colheres de sopa de suco de limão ou algumas rodelas de limão.
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