2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O chocolate pode ser consumido como confeitaria, decoração de sobremesas, adoçante para bebidas quentes. Devido às grandes quantidades de antioxidantes no chocolate amargo, pode-se dizer que o chocolate é bom para a saúde. Mas o consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais e reações.
O chocolate é feito de grãos de cacau. Uma das propriedades mais características do chocolate é que contém uma grande quantidade de calorias e açúcar. Portanto, as pessoas que seguem uma dieta saudável devem remover o chocolate de sua lista. Caso contrário, o excesso de calorias ingeridas com o chocolate pode levar a problemas de saúde, causar ganho de peso.
Todo tipo de chocolate contém açúcar e gordura, especialmente chocolates de leite. Eles contêm mais açúcar e gordura. Além disso, o chocolate contém cafeína, que pode prejudicar o corpo.
Já se sabe que o chocolate é rico em calorias.
O consumo excessivo de outros alimentos de alto teor calórico pode levar ao ganho de peso. As consequências disso podem ser bastante desagradáveis e indesejáveis. Por exemplo: doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, hipertensão.
Um chocolate padrão de 43 gramas contém em média 210 calorias, 13 gramas de gordura e 24 gramas de açúcar.
O açúcar é geralmente considerado prejudicial à saúde humana, especialmente quando consumido em excesso. Além de causar muitas doenças, também pode piorar o estado de outras já existentes.
A perda de esmalte ou cárie dentária é uma das condições mais comuns se você exagerar com chocolate. A partir daí, surgirão problemas digestivos. O excesso de glicose acarreta o risco de diabetes.
O chocolate também pode causar azia. Alimentos ácidos podem piorar a condição de pessoas que sofrem de úlceras, refluxo, ácido estomacal. Por exemplo, a doença do refluxo gastroesofágico pode ser desencadeada por alimentos ácidos como o chocolate. Esta doença é a presença de ácido gástrico no estômago e de outros materiais no esôfago. Os sintomas são algo como queimação no peito.
Como você já sabe, o chocolate também contém cafeína. Sua ingestão estimula o sistema nervoso central. Portanto, comer um pedaço de chocolate ajuda você a se manter fresco e em forma durante o dia. Mas a cafeína não tem valor nutricional.
Se você exagerar com alimentos que contêm cafeína, como chocolate, o resultado é ansiedade, depressão, problemas de sono, fadiga, calafrios, náuseas e vômitos. Cuidado especial deve ser tomado com leite e chocolates escuros.
As mulheres grávidas devem ter um cuidado especial ao consumir chocolate, pois a cafeína pode ser passada para o bebê no útero e em mulheres que amamentam - pode prejudicar através do leite materno.
O chocolate contém uma grande quantidade de potássio. Quem sofre de doença renal deve ter um cuidado especial com o acúmulo de potássio no corpo. A ingestão média de potássio por dia não deve exceder 200 ml. Mas se você tem deficiência de potássio, o chocolate não pode fazer mal.
Recomendado:
É Por Isso Que Você Nunca Deve Comer Batatas Verdes
Você sabia que as batatas verdes não devem ser consumidas. Mesmo aqueles que estão abundantemente cobertos com brotos devem ser evitados. Embora se possa pensar que devemos evitá-los por causa de seu sabor desagradável, a verdade é que podem ser extremamente prejudiciais.
Veja Por Que Você Não Deve Exagerar Com Sálvia
Sage é usado por séculos na cozinha e na medicina. Estudos mostram que esta planta começou a crescer na região do Mediterrâneo e na Ásia Central, mas agora pode ser facilmente cultivada em qualquer lugar do mundo. É utilizado para tratar problemas de estômago, febre alta e combater bactérias.
É Por Isso Que Você Não Deve Perder O Seu Café Da Manhã
Embora se fale constantemente sobre os malefícios do café, a bebida cafeinada na verdade tem benefícios, desde que com moderação. De acordo com um novo estudo, o café da manhã não deve ser esquecido porque mantém a saúde do fígado. O estudo envolveu 23.
Isso Espera Por Você Se Você Exagerar No Consumo De Alho
É um dos ingredientes mais comuns em muitas cozinhas ao redor do mundo alho . Usado há milhares de anos, é conhecido por seus benefícios para a saúde de todos. E enquanto nos EUA eles comemoram em 19 de abril o dia do alho e não pense nos danos potenciais de consumir alho, então vamos prestar atenção a este tópico.
Você é Fã De Amêndoas? Veja Por Que Você Não Deve Exagerar
As amêndoas sempre foram fonte de nutrientes e energia. As amêndoas são compostas de carboidratos, proteínas, gorduras, magnésio e muito mais. e são parte integrante do café da manhã em muitas famílias ao redor do mundo. Amêndoas cruas ou torradas, deliciosas nozes também estão disponíveis como farinha de amêndoa, manteiga e leite de amêndoa.
