Benefícios Para A Saúde Da Amora

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

A amoreira é suculenta, de sabor ligeiramente ácido e tem muitos benefícios para a saúde. Podemos distinguir três tipos de amora: amora branca, nativa do leste e centro da China, amora vermelha (amora americana) do leste dos Estados Unidos e amora preta, que é nativa da Ásia Ocidental.

Ela cresce em grandes árvores decíduas em regiões quentes, temperadas e subtropicais da Ásia, África, América do Norte e América do Sul.

Esta fruta saborosa, carnuda e suculenta é baixa em calorias e contém muitas proteínas, minerais, vitaminas e antioxidantes, além de antocianinas, estas últimas são muito úteis e podem ser utilizadas como corantes.

A pesquisa mostrou que a ingestão de amora tem um efeito positivo em pacientes com câncer por causa de seu resveratrol antioxidante. A amora também protege contra várias doenças neurológicas, inflamação e diabetes porque não permite mudanças repentinas nos níveis de açúcar no sangue. Além disso, alguns dados indicam que protege o corpo do envelhecimento e mantém um bom metabolismo.

Essas frutas são conhecidas pelo fato de evitarem a formação de coágulos sanguíneos e a ocorrência de acidentes vasculares cerebrais. É considerado que amoras purifique o sangue e fortaleça todo o corpo.

A amoreira também é uma fonte de vitamina C, que sabemos ser um poderoso antioxidante e imunoestimulante que protege contra a gripe, tosse e outras constipações. A zeya-xantina na fruta protege a retina dos nocivos raios ultravioleta.

A amora também é rica em ferro, geralmente raro em frutas vermelhas, e sabemos que o ferro é um componente da hemoglobina nos glóbulos vermelhos, que, por sua vez, está envolvida no transporte de oxigênio. Potássio, manganês e magnésio também estão disponíveis, o primeiro controlando a freqüência cardíaca e a pressão arterial. As amoras também contêm ácido fólico, niacina, vitamina B6, vitamina K e outros.

Acredita-se que o Mulberry seja útil na gastrite e na hepatite crônica, acelera a recuperação após várias cirurgias, melhora a circulação sanguínea e previne infecções.

A amora reduz os níveis de colesterol LDL ruim e, portanto, protege o coração e, com o consumo regular, melhora o apetite.

Essa fruta, além de ser boa para o corpo, também é muito saborosa. É utilizado em diversas sobremesas, marmeladas, xaropes, em algumas saladas, como aditivo em iogurtes e outros.