2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
No mundo de hoje, é um verdadeiro desafio para os pais ensinarem seus filhos a se alimentar de maneira saudável. Mensagens erradas são enviadas para a mídia e redes sociais todos os dias, incentivando as crianças a comprar produtos processados e com açúcar irreconhecíveis.
Os pais precisam ensinar os herdeiros sobre os alimentos naturais desde cedo. Eles são um exemplo para as crianças e por isso devem ter cuidado com o que colocam nos pratos à sua frente.
Aqui estão algumas idéias deliciosas para as tentações das crianças adequadas para a escola. A melhor parte é que eles podem ser armazenados em uma caixa.
Café da manhã
É importante para um início de dia saudável. A melhor hora para comer frutas é de manhã. Então o estômago fica vazio e a fruta vai carregar a criança com energia, vitaminas, minerais e enzimas. As frutas também auxiliam no peristaltismo intestinal. Não é recomendável dar frutas de sobremesa, pois causará um processo de fermentação.
Antes de a criança ir para a escola, sirva-lhe uma fatia de maçã, laranja ou banana no café da manhã em casa. Como um segundo café da manhã, coloque nozes embebidas como amêndoas em um envelope. Ao embeber as nozes tornam-se mais fáceis de decompor. As amêndoas são ricas em vitaminas, minerais e aminoácidos.
É bom evitar massas e alimentos de origem animal, pois interferem na digestão das crianças pela manhã.
Almoço
Que seja saudável e útil. É bom colocar na caixa um sanduíche com homus, abacate, cenoura, pepino, pimentão e alabastro. Outra opção para o almoço são as bebidas vegetais. Eles são muito fartos e são melhores do que hambúrguer, pizza em fatias, torta de boza e panelas cozidas na cadeira da escola.
Lanche
Experimente cajus, tâmaras, cranberries, iogurte com aveia. Substitua-os por waffles, croissants ou os familiares muffins de chocolate, feitos com farinha branca, açúcar branco, conservantes e corantes.
Cuide desde cedo da saúde de seus filhos, prepare deliciosas tentações para eles em uma caixa e você não terá problemas com a saúde deles!
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