2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você decidir perder peso com sucos, deve fazê-lo com sucos de frutas e verduras recém-espremidos, e não com os das caixas e garrafas das lojas, pois a maioria contém conservantes e corantes.
A dieta do suco pode ser chamada de purificação porque livra o corpo de toxinas e toxinas acumuladas e melhora significativamente o metabolismo.
Ao mesmo tempo, os sucos saturam o corpo com vitaminas e microelementos úteis, graças aos quais o uso de sucos espremidos na hora tem um efeito curativo.
A dieta de sucos é baixa em calorias porque durante este período o corpo recebe uma quantidade muito pequena de gordura, proteína e carboidratos. É por isso que a dieta do suco é muito eficaz.
Simultaneamente à solução do problema do excesso de peso pode-se dizer adeus a algumas doenças como a aterosclerose, amplitudes na pressão arterial e doenças dos rins e do fígado.
Antes de mudar para uma dieta de sucos, deve-se reduzir gradativamente o uso de carne, e dois ou três dias antes de começar apenas com sucos, largue a carne frita e defumada, substituindo-a gradativamente por uma porção de suco.
Dois dias antes do início da dieta, o jantar deve consistir de apenas dois copos de suco espremido na hora. Você pode iniciar a dieta fazendo um dia de descarga com a ajuda de dois ou três quilos de frutas.
O esquema da dieta que cada um deve escolher de forma independente depende das características do corpo, bem como do horário de trabalho e descanso, bem como da persistência em seguir a dieta alimentar.
Se você não suporta sucos sozinho, pode substituir o café da manhã e o jantar por dois copos de suco espremido na hora, ligeiramente diluído em água mineral. No almoço, coma algo vegetariano.
Se você tem uma vontade de ferro, pode passar quatro dias tomando suco, não é mais recomendado porque o corpo não recebe substâncias suficientes apenas com os sucos.
Para o preparo de sucos utilize apenas frutas frescas e sem defeitos. Beba a bebida imediatamente após o preparo para que não perca seus elementos valiosos.
Seguindo uma dieta de sucos, você pode ter dores de cabeça, fraqueza temporária e sonolência. A exacerbação de gastrite e úlceras não está excluída. Se você tem gastrite com alta acidez, não beba suco de maçã, limão, laranja e romã.
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