2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As tangerinas são árvores frutíferas de regiões subtropicais. Sua terra natal é o sudeste da Ásia, principalmente China e Vietnã. Eles foram trazidos para a Europa no final do século XIX.
Seu nome vem dos mais altos dignitários da China, chamados pelo mesmo nome, porque apreciavam muito o fruto da árvore da família da madrepérola. A fruta é pequena, muito suculenta, de sabor agridoce. A maior parte de seu conteúdo é água, quase 90%.
Outras substâncias úteis são o ácido cítrico, açúcares, vitaminas B1, B2, PP, C e caroteno. O seu consumo é maioritariamente fresco, mas também sujeito a processamento. Existem híbridos que já são mais preferidos do que a fruta original.
No continente europeu tangerinas são muito populares nas férias de Natal. O perfume da linda fruta laranja está associado a este feriado amado. No outono e no inverno, goza de atenção universal.
Nutricionistas russos, no entanto, afirmam que comer demais com tangerinas nos feriados, não terá um bom efeito sobre a saúde. Na verdade, o que sabemos sobre o mandarim é apenas a seu favor. A fruta fortalece o sistema imunológico.
Limpa o corpo, removendo substâncias tóxicas e até melhora o humor. Não contém muitas calorias, mas em troca enriquece o corpo com vitaminas. Não é contra-indicado em doenças e não há indícios de intolerância.
O que motiva os nutricionistas a fazerem tais advertências é que a fruta tem estrutura fibrosa e podem ocorrer alergias se consumida em grandes quantidades. As fibras são sentidas principalmente por pessoas com doenças crônicas do estômago e intestinos, pois os órgãos ficam irritados com elas.
Como dose diária recomendada, os nutricionistas oferecem 4 peças por dia. Eles não terão um efeito prejudicial. O conselho também inclui advertências para lavar as tangerinas, pois elas podem ser tratadas externamente com detergentes.
além disso as tangerinas não devem ser comidas com o estômago vazioporque o risco de irritação aumenta. A melhor hora para comer é de manhã, ao meio-dia e à noite, o mais tardar às 5 horas. Sempre depois de outra refeição.
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