2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Pesquisadores dos EUA descobriram que homens mais velhos que não dormem o suficiente correm o risco de problemas de sangue e, mais precisamente, de hipertensão.
Os resultados do estudo mostram que a falta de sono profundo aumenta o risco de hipertensão em cerca de duas vezes.
Sabe-se que a obesidade, tabagismo e outros. são fatores de risco para hipertensão, mas novos estudos provam que o mais perigoso é a falta de sono ou sono bom.
Portanto, os médicos aconselham os pacientes a lidar com o estresse para garantir uma boa noite. E pesquisadores irlandeses dizem que iogurte é o produto de que as pessoas com sono insuficiente.
O iogurte, do qual a Bulgária se orgulha, é um antidepressivo natural e ajuda a aliviar os transtornos mentais.
Problemas de estômago podem causar depressão e problemas de saúde mental, além de ser uma fonte constante de estresse. Os probióticos ativos do leite têm um efeito benéfico na flora intestinal e acalmam o estômago.
Os pesquisadores esperam que pesquisas adicionais provem a mesma eficácia em humanos, levando a mudanças no tratamento da depressão.
Existem outros alimentos que têm efeitos anti-stress.
Estes são mirtilos, brócolis, melão, frutas cítricas, abobrinha, ovos, peixes, frutos do mar, alho, pimentão verde, repolho roxo, abóbora, batata doce, tomate - todos os alimentos que contêm antioxidantes.
Contendo vitamina B6 e vitamina B12 de abacate, ervilha, manteiga de amendoim, porco, salmão, espinafre, sementes de girassol, tomate, nozes, carne bovina, ovos, cordeiro e aves - também.
Devido ao cálcio e magnésio contidos no queijo amarelo e no iogurte, eles também podem ser considerados produtos calmantes porque relaxam as fibras musculares.
Recomendado:
O Iogurte Substituirá O Iogurte Búlgaro
Nos últimos dias, houve muito barulho sobre o pedido de três grandes empresas, produtoras de iogurte, para uma mudança na forma de fazer iogurte búlgaro. Os autores do pedido de alteração da norma estatal búlgara para o iogurte são a empresa grega OMK - United Dairy Company e a búlgara Madjarov and Polydei, produtora de leite Domlyan.
O Sal é O Inimigo Número Um
O consumo excessivo de sal apresenta muitos riscos. O sal é um pré-requisito para doenças cardiovasculares, doenças oculares e deterioração geral da saúde. No entanto, isso não significa que devemos evitar o sal até o fim de nossos dias. Fisiologicamente, o cloreto de sódio é um ingrediente vital.
A Canela é O Inimigo Número Um Da Celulite
Se você está tentando combater a casca de laranja, é melhor esquecer os cremes e procedimentos caros. Descobriu-se que a canela é a maneira mais eficaz e rápida de queimar celulite e perder peso. Portanto, em vez de desperdiçar seu dinheiro, é melhor procurar no armário da cozinha um pacote de canela.
Coma Iogurte - Reduz O Estresse E Nos Rejuvenesce
Já se falou muito sobre o poder curativo do iogurte búlgaro e sua fama há muito ultrapassa as fronteiras do nosso país. Porém, ainda existem inúmeros estudos que comprovam exatamente para que serve e se o iogurte moderno, que nada tem a ver com o que nossos pais, avós consumiram, tem aquelas qualidades pelas quais é conhecido.
Melão - O Principal Inimigo Do Estresse
Substâncias especiais encontradas no melão combatem com eficácia os sintomas do estresse, afirmam cientistas franceses. Eles descobriram que o suco de melão fresco reduzia a fadiga e o estresse. Eles analisaram os efeitos do suco em 70 voluntários com idades entre 30 e 55 anos.
