2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Consumo de nozes altera a microflora intestinal e reduz o crescimento de células cancerosas cólon de acordo com pesquisadores da Universidade de Connecticut.
Uma equipe de cientistas descobriu que ratos recebendo 7 a 10,5% do total de calorias de comendo nozes, têm um risco menor de desenvolver câncer de cólon. O efeito é mais pronunciado em ratos machos, que têm 2-3 vezes menos tumores quando alimentados com nozes.
As nozes fazem parte da dieta típica americana, que requer um consumo de nozes de cerca de 28 g por dia.
Há evidências de que triturar nozes com moderação pode oferecer uma ampla gama de benefícios à saúde. Este estudo mostra que nozes eles também podem atuar como probióticos.
As nozes são ricas em compostos e importantes do ponto de vista nutricional. Eles são ricos em ácidos graxos poliinsaturados, têm altos níveis de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 e altos níveis de vitamina E com propriedades anticâncer.
Eles são alimentos saudáveis além de seu potencial significativo contra Cancer de colo, o terceiro tipo de câncer mais comum no mundo.
Outros estudos mostraram que as nozes podem prevenir doenças relacionadas à dieta e ao estilo de vida, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes e doenças neurológicas.
Não se prive de nozes em sua dieta! Eles são um ingrediente importante em uma dieta saudável e em boas dietas.
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Armazenamento De Nozes E Nozes
Quando você compra nozes, nem sempre consegue usar todo o valor de uma vez. As nozes contêm muita gordura, o que em altas temperaturas e o livre acesso ao ar as tornam uma iguaria muito amarga. É preferível comprar nozes embaladas ou nozes por quilograma em lojas confiáveis.
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